Часто кофезависимостью называют 3-4 чашки каждый день. однако, люди не догадываются, что количество тут не при чем. Регулярность - это важный показатель.
Сегодня вам расскажу свою историю длинною в 4 года. Сколько себя помню - постоянно пью кофе. И дело тут даже в том, что я пью его литрами, а в том, что я не могу буквально прожить свой день без этого напитка.
Всю жизнь я не особо пила кофе. Меня больше привлекал зеленый чай с медом или лимонад. Не понимала людей, который заходят в кофейню, чтобы попить кофейка и поболтать.
Как то у нас в голоде открылась кофейня и все пошли туда, чтобы попробовать этот "умопомрачительный кофе". Кофейня была самая первая и для нас это был изыск - выпить кофе из настоящей кофемашины. Пила я тогда кофе с сахаром, добавляла корицу для пикантности.
Постепенно я подсела именно на сладкий вкус кофе. Если мне хотелось есть или становилось грустно - иду и пью кофе с сахаром, да побольше! И я сама не заметила, как стала заложником сахара и кофеина. А совместно эти две вещи оказывают ужасную зависимость.
В моей жизни наступил момент, когда я полностью отказалась от сахара и начала пить кофе без него. Было невкусно и против. Но я пила! Затем привыкла и для меня кофе с сахаром очень неприятный.
Но организм потребовал отказа от кофе сам
Вечером я начала себя плохо чувствовать и долго не понимала причину. У меня болела голова и пульсировала в одной точке. При чем раньше у меня такое случалось, но боль быстро проходила и чаще всего голова начинала болеть, когда я весь день сидела в душной квартире.
Тут все было иначе. Затем я стала прислушиваться к своему организму и заметила следующее:
1. У меня все чаще и чаще стал болеть желудок, я отказывалась от полноценных приемов пищи, вместо того, чтобы попить кофе.
2. После 2 чашек кофе у меня начинали болеть суставы без причины. Я чувствовала слабость в ногах. И не в мышцах, а именно в самих суставах!
3. Каждый вечер у меня болели мышцы спины и шеи. У меня рост 172 см - я высокая и тогда я думала, что именно сидячая работа гвоздь программы. НО нет. Я переехала в другой город, сменила работу, стала заниматься йогой и пилатесом, а также много гулять с собакой. Проблема меня не покидала.
4. Когда я начинала нервничать, то у меня сильно стучало сердце.
5. И последнее - я не могла собраться с мыслями после напитка. У меня сразу они начинали перескакивать с одной на другую, мне тяжело было усидеть. Я просто хотела больше двигаться физически.
Мне повезло и я вовремя обратилась к врачу и не "угробила" свое здоровье.
Но что потом?
Я обратилась к врачу и он мне порекомендовал полностью отказаться от напитка. Он аргументировал это тем, что кофе для моей психики оказывает чрезмерно возбуждающее действие.
Долгое употребление кофеина разъедает желудок и может привести к образованию или воспалению гастрита.
Таким образом, я отказалась от кофе. Пью его 1-3 раза в неделю и мне отлично. Кофе полезен в допустимой норме, но у меня уже был перегиб.
Помните, что это общая информация. Обязательно обращайтесь к врачу.