Осознанный сон это осознание того что ты спишь непосредственно во сне, это происходит иногда автоматически благодаря критическому мышлению или посредствам специальных техник.( не одна из которых не дает сто процентной гарантии)
Проверка реальности.
Одни из техник называются проверка реальности. И что бы ими пользоваться для получения осознанного сна нужно постоянно проверять реальность, вокруг сон или реальность.
Варианты техники:
- Проверка времени 2 раза подряд (если время окажется разным то это сон).
- Длительное разглядывание. Техника из учений Дона Хуана в своих учениях он рекомендовал смотреть на руки. Суть техники заключается в том что если удерживать взгляд на чем то примерно 5-10 секунд во сне то вы заметите как это что-то изменяется, двигается, преображается во что-то иное.
- Чтение. Буквы во снах не строются в слова или вы усилием воли, что бы понять написанное начинаете их менять. Это признак того что вы во сне.
- Проникновение. Суть в том что можно пройти спиной через стену. По личному опыту вы быстрее проснетесь, чем сможете проделать что-то такой сложности
Выход из тела.
Вы можете пытаться уснуть сразу после пробуждения столько раз пока не получится и на сколько хватит терпения используя техники прямого входа в осознанный сон. Выход из тела так называется просто по тому что сон который сниться вам у вас в комнате намного ярче и четче ведь свою комнату вы отлично знаете, а подсознанию легче восстановить все в малейших деталях и ваши ощущения органов чувств будут работать почти как в реальности, это состояние высший пилотаж осознанных снов и в него сложнее всего попасть, а пережитое кажется людям чем то настолько ярким что они думают что вышли из тела.
Техник достижения этого эффекта много, о них вам расскажет Михаил Радуга.
У меня работала техника с телефоном, из того что он рассказывал.
Если кому интересны переживания других людей в этом состоянии можете по смотреть его семинар который идет 9 часов.
Если у вас есть вопросы задавайте их в комментариях всем отвечу в течении дня.