Это страшное слово «целлюлит» приводит в ужас представительниц прекрасной половины человечества, пугает отражением в зеркале, не дает расслабиться на пляже и просто портит настроение и понижает самооценку любой женщины.
Целлюлит - это застойные явления в жировой ткани, причем эти явления имеют отнюдь нелицеприятный вид: неровности, бугорки, ямки.
Однако, многие врачи даже не рассматривают это дефект кожи в качестве заболевания, считая его нормой, характерной особенностью подкожно-жирового слоя у женщины.
Несмотря на это мнение, каждая женщина хотя бы раз в жизни, а то и не раз, пыталась избавиться от «апельсиновой корки». Чтобы такая борьба была успешной, нужен комплексный подход.
Диетологи рекомендуют соблюдать режим питания и убрать из рациона мучное, газированные напитки, сладкое и, естественно, фаст-фуд.
Эти продукты - лучшие друзья целлюлита, а заодно и лишних килограммов.
Включите в свое ежедневное меню орехи, свежие овощи, фрукты и не меньше полутора литров воды. На заметку: добавьте в чай порошок имбиря или натертый свежий, он усиливает кровообращение и сжигает жир.
Спорт, спорт и еще раз спорт! Вы можете мазаться антицеллюлитными кремами (эффективность которых вызывает сомнение), сидеть на диете, а «апельсиновая корка» будет упорно оставаться на своих излюбленных и привычных местах.
Поэтому в борьбе с целлюлитом очень важна физическая активность.
Если нет возможности заниматься в фитнес-клубе, есть много эффективных и простых упражнений, которые помогут подтянуть тело.
Приседания, выпады, прыжки на скакалке - достаточно уделять этому незамысловатому комплексу упражнений 20-40 минут в день, и очень скоро вы заметите изменения в вашем теле.
Ходьба на ягодицах - еще одно интересное упражнение, которое заслуживает внимания, ко всему прочему еще и укрепляет позвоночник, улучшает кровообращение в органах малого таза и стимулирует моторику кишечника.
Передвигайтесь по дому нетрадиционным способом и результат вас поразит.
Профессиональные косметологические процедуры – еще один помощник в борьбе с «апельсиновой коркой».
Различные виды массажей, электростимуляция и другие аппаратные методики обещают практически мгновенный результат.
Но ввиду их финансовой затратности можно прибегнуть и к домашним процедурам. Приучите себя делать скраб проблемных мест каждый вечер после душа или теплой ванны.
В качестве скраба можно использовать бюджетные средства: обыкновенный молотый кофе или соль.
А после побалуйте свое тело массажем сухой щеткой - активно растирайте распаренную кожу по направлению снизу вверх, начинайте с трех и постепенно доводите его до десяти минут.
Об эффективности этой процедуры говорят большое количество положительных отзывов на просторах интернета, где девушки с удовольствием делятся фотографиями ровной и подтянутой кожи.
Как и в любом деле, важна регулярность, и тогда успех обеспечен.