Это не о том, чтобы уйти из жизни – напротив, это полезное наблюдение из депрессии. Кто там побывал – знает, как неприятно, мягко говоря, находиться в этой трясине, непросто выбраться из неё и вернуться к полноценной жизни.
В один прекрасный день я неожиданно сбегала на собеседование на вакансию Скрам-мастера. После этого, мысленно беседуя с потенциальным руководителем, между философией Agile и методами Scrum и Canban «зашла речь» о принципе развития производства. В жизненном цикле организации выделяют четыре стадии (этапа): 1) создание, зарождение или становление; 2) рост; 3) зрелость; 4) старость, спад, упадок или смерть (ликвидация). Это может происходить неоднократно и к моменту упадка грамотные специалисты применяют какие-то меры для нового роста компании – производят реорганизацию или слияние или реструктуризацию. По аналогии я подумала про человека и его развитие.
Известно, что кризисы – это точки роста в жизни человека и, на мой взгляд, здесь есть схожесть с теорией о развитии организации и всего, что существует на земле. С разницей в том, что у природы всё происходит естественно и без вмешательства извне.
Стадии развития проходит каждый наш день, начиная с утра и прекращая свое существование к ночи. Сезоны года, как циклы развития: весна – зарождение и засыпание природы к концу осени. Человек – часть природы, и в течение жизни у него происходят кризисы, те самые поворотные точки роста, когда старое уже не работает – принципы, взгляды, а новые еще не сформировались. Зная об этом, можно запланировать себе эти периоды и, когда наступает очередной, то – это уже не «я попал, всё плохо и как из этого выбраться», а ожидаемая стадия будущего роста, через… «маленькую смерть».
Я же знаю, что каждый раз, когда происходят крупные перемены в моей жизни, а их было много, я на некоторое время выпадаю из жизни и, всё повторяется как по нотам. Сначала всё плохо, ничего не получается и т.д. и т.п., потом апатия – и вообще не буду ничего делать, далее замирание – отказ от общения, иначе в потоке жалости к себе утону сама.
Идея в том, чтобы зная о предстоящих переменах, запланировать период умирания себя в старом обличии, разрешить себе «маленькую смерть». Болевые пороги у всех разные и связанные с ними переживания, которые могут привести к депрессии: переезд, увольнение, развод, день рождения и далее по списку – у каждого свой. После очередной смены города проживания я оставляю себе время на перерождение, не ругаю и не осуждаю – жду. Вначале появится злость, что все идет не по плану, затем уныние, прощание с чем-то отжившим старым, апатия – ничего не хочу. И вот тут нужно себя не трогать максимально, не бойтесь пустить корни на кровати, что-то всё равно будет вами делаться.
И после этого периода доверия, любви к себе обязательно произойдет день рождения и начнётся новая Ваша жизнь.
Наступит обновление, вдруг появятся другие идеи, предложения и жизнь забурлит приятными запахами перемен.
Возможно после очередного «днярождения», понадобится смена гардероба, или прически, появится новая техника макияжа, или захочется новую любимую чашку…. А может и нет, но в любом случае…
Всем удачи и с наступающим неизменно днем рождения!