Меня зовут, но обычно я сам прихожу и я... Нет я не, алкоголик да и вообще какой либо зависимостью не страдал, хотя может и страдаю но я бог его знает.
Я - обычный человек со своими интересами, хобби и увлечениями, которого большую часть жизни психология, да и все что с ней связано не интересовала, от слова совсем.
Однако недавние жизненные события заставили меня окончательно понять, что со мной происходит явно что то не то, и пора бы уже показать себя психологу. Да и самому неплохо было бы разобраться.
И вот, выбрав теплого и эмпатичного(это я уже на сессиях узнал, что эти слова значат) психолога, подписав соглашение, что я не собираюсь ни на себя, ни на кого либо еще руки накладывать, приступил к терапии.
После некоторого количества тестов, обсуждения жизненно важных событий, истории взаимоотношений и всего прочего на свете имеем вот что:
Схема покинутости или ловушка отверженности.
Откуда ноги растут?
Оттуда. Отверженность обычно возникает ещё до того, как ребёнок начинает говорить. В большинстве случаев ребёнок ещё не может объяснить, что с ним происходит. Вот почему даже во взрослом возрасте у многих не возникнет мыслей, связанных с источником ловушки.
Что касается конкретно меня, то по объективным причинам в декрете со мной был отец, а когда мне исполнилось полтора года, меня отдали в детский садик, в который я ходить не хотел, упирался как мог, и плакал когда меня там оставляли. Остался в самый ответственный период то без мамы, вот схема то ко мне эта и привязалась, да и живет со мной по сей день. Хотя семья у меня полноценная, обо мне заботились и любили, может даже и через чур. Мама с папой всю жизнь вместе и не ссорились никогда.
Однако...
Как это проявляется у меня ?
Время от времени я испытываю тревогу, что те люди, которые для меня важны(за исключением тех кого знаю уже лет 10) бросят или предадут меня. И ожидание приводит к постоянному напряжению, заставляющему постоянно отслеживать признаки, по которым можно понять, что близкий мне человек отдаляется или собирается уйти.
Основной триггер ловушки - близкие отношения. Поскольку эта гадость обладает огромной эмоциональной силой я время от времени(зависело от надежности отношений) даже на короткую разлуку реагирую как маленький ребёнок, которого все бросили, и вдобавок еще тревога периодически включается(тоже от надежности отношений зависит).
Что сказать, та еще дискотека, и вот, когда разлука заканчивается, то при встрече после разлуки - на лице написано всё: напряжение и переживание, что естественно другим человеком считывается на раз-два и легкость из общения пропадает моментально.
Слона ж еще можно раздувать из мухи моментально, ну а без этого то так?
Приложением еще к социальным сетям можно стать на время, ожидая сообщения.
С такими фокусами надежные и хорошие отношения не построить. Жаль, а так халявы то хотелось, а теперь вкалывать придется ежедневно да и не один месяц(год).
Па-ра-докс
Теперь я на все сто процентов понимаю смысл фразы:
"Какой сам, такие и подруги."
Парадокс заключается в том, что несмотря на страх быть брошенными, я почти всякий раз выбирает именно тех партнеров, которые заведомо нестабильны, непредсказуемы и неспособны формировать надежный союз.
Схемка то, она ж не дурная, годами тренированная, вот и подбирает мне именно таких людей. Ничего личного если что. Хотя, справедливости ради, стоит отметить что иногда выбирал я сам каким то чудом, а не схема(пьяный может был), и именно с этими партнерами были самые здоровые и долгосрочные отношения.
Для кого это все?
В первую очередь для меня самого, чтобы оглянуться потом и провести ретроспективу, и если хотя бы еще одному человеку это поможет - буду очень рад.
Во время терапии и изучения особенности ловушки отверженности, я не нашел каких либо примеров, и описания как конкретный человек, шаг за шагом разбирается с этой схемой, одни лишь сухие выжимки да 5-6 советов на все случаи жизни, наподобие:
"Делай раз, делай два - будет чище голова!"
В книге "Прочь из замкнутого круга" есть примеры про строителя по имени Патрик, у которого жена спала со всеми кряду, а он терпел это все и сделать ничего не мог, да про девушку по имени Даниэль которая ни минуты без мужа прожить не может. Примеры то впечатляющие и замечательные , и разборы полетов великолепные, но мало. И крайности прям какие то.
А хотелось бы вот историю простого и обыкновенного человека. Вот и попробуем.
Об ответственности?
Никакой не несу и нести не собираюсь, кроме как за себя самого и перед самим собой, за детей еще может, но не соседских. Я не специалист в психологии и навряд ли им стану, поэтому просто буду описывать то, чем я занимался/буду заниматься чтобы уменьшить влияние детской травмы на мою взрослую жизнь, и какие чувства и мысли меня будут сопровождать при этом. Если кому то интересно - пожалуйста, нет - пожалуйста.