Найти тему
Психотерапевт Ольга Лукина

Я ДОСТОИН ХОРОШЕГО. Кейс из практики психотерапевта

Оглавление

Моему клиенту Андрею потребовалось время, чтобы свыкнуться с мыслью, что он больше не плохой. Он внимательно прислушивался к своим ощущениям, пробовал свои новые реакции. На каждой встрече Андрей задавал мне много вопросов; что-то зрело у него внутри.

Недели через три, в самом начале встречи, Андрей практически сразу поделился новым ощущением: у него появилось нечто вроде предчувствия, что Бог будет поддерживать его и помогать. Затем, как это было свойственно Андрею, не теряя ни минуты, достал из портфеля ноутбук и по-детски спеша, как будто боясь не успеть показать мне все, что так хотелось бы, начал зачитывать наброски новых жизненных стратегий, над которыми он усердно трудился все это время.

Мой клиент рассказывал возбужденно, переживая и, казалось, смакуя новые выводы:

1

Я — хороший. Я — талантливый. Я хочу и могу использовать свой талант для того, чтобы делать необыкновенные и полезные вещи, благодаря которым жизнь людей будет удобнее и радостней.

2

Я — сильный. Моя сила в таланте, интеллекте и лидерстве. Я могу не только творить, но и заражать людей своей увлеченностью, вести их за собой.

3

Я молод. И я хочу стать отцом. Я поклялся себе, что никогда, ни при каких обстоятельствах, как бы я ни был зол или огорчен, я не подниму руку на своего будущего ребенка, не напугаю и не унижу его. Я никогда не использую против него свою силу. Я никогда не использую свою силу против хрупких и слабых. Я принимаю ответственность за свою силу. Я сообщаю ей положительный заряд.

4

Другие люди не такие, как я. И быть не такими, как я — их священное право. Они прошли свой путь, они думают по-другому и делают по-другому. Они автономны и самостоятельны. Их не надо ни спасать, ни преследовать.

5

Мои решения, мой выбор больше никаким образом не зависят от моего прошлого, от моих родителей. Мне больше незачем их ненавидеть и незачем от них отгораживаться. Они больше не в силах оказывать влияние на меня.

Я знаю, что я чувствую. Я сам решаю, что мне нужно. Я свободен.

6

Я достоин хорошего.

Два последних пункта стоит оговорить отдельно: эти мысли сформулированы моим клиентом во время его последней поездки к родителям. Находясь у них в гостях, Андрей впервые в жизни почувствовал какое-то тепло, ощутил себя спокойно рядом с родителями. Более того, их поведение неуловимо переменилось. Они тоже были спокойны и даже пытались как-то позаботиться о сыне.

Это наблюдение подвело моего клиента к пониманию: когда он уверен и доброжелателен, настрой окружающих по отношению к нему меняется. Человеческие отношения для Андрея приобретали новый смысл.

В поезде, по дороге от родителей, он вдруг почувствовал, что его одежда некомфортна. Андрей удивился, что никогда раньше не задумывался о таких простых вещах, как удобная одежда и обувь. Это было даже забавно! Ведь возможности не отказывать себе в комфорте, по крайней мере в этом элементарном аспекте, у него были давным-давно.

Постепенно удивление переросло в твердое намерение: по приезде в Москву он отправится в магазин и купит себе не просто комфортную, но также радующую глаз одежду. Именно так, простое и естественное желание почувствовать удобство тела помогло родиться новому решению: «Я достоин хорошего».

Дорогие друзья, а какие у вас жизненные стратегии?