Я уже разбирала в какую сторону двигаться для понимания своих желаний Кем ты хочешь стать, когда выростешь?
Сегодня рассмотрим ситуацию, когда знаю чего хочу, но не двигаюсь в эту сторону.
Что может этому препятствовать:
- Например, женщина чувствует, что устала. У неё есть потребность в отдыхе, но в голове мысли:
- Как это я бездельничать буду, надо дела делать;
- Я ленивая, ничего не успеваю.
Желание есть, а движения в сторону его реализации нет.
При сильной критикующей части важно увидеть что вы больше, чем эта часть. Вы можете не только критиковать, но и помогать себе. Подумайте, какими словами вы могли бы себя поддержать, а лучше запишите.Внутренний критик. - Или перемен за последнее время было так много, что нет сил на движение. В этом случае стоит дать себе время на восстановление, а потом вернуться к реализации желаемого.Не осознаются или не признаются ограничения.
Желание есть, выбор сделан, но есть ограничения, которые не учитываются.Например, хочу отношений, но при новых знакомствах возникает сильнейшая тревога. Был опыт травматичного расставания или развода, который не проработан. Тогда вначале стоит поработать с прошлым опытом, чтобы двигаться дальше. - А вдруг я не справлюсь! Вдруг всё потеряю.
Сейчас хоть плохо, зато понятно и стабильно.
В данном случае стоит углубиться и конкретизировать:
Чего вы боитесь?
Что конкретно может случиться?
Что вы будете с этим делать?
Так ли страшна реальность, как вы себе представляете?
Перемены есть и всегда будут в нашей жизни, осознание этого факта помогает снизить напряжение. Мы постоянно меняемся, но не всегда замечаем этот процесс. Важный вопрос: в какую сторону идут изменения?Страх перемен. Страх неизвестности. - Закон гомеостаза гласит: каждая система и семейная, в том числе, стремиться оставаться в точке своего развития, не желая меняться. Поэтому близкие не всегда заинтересованы в наших переменах.Окружение.
Иногда можно услышать:
- Зачем тебе это надо?
- Раньше же жили нормально!
Если вам нужно поддерживающие окружение, ищите людей, которые двигаются в том же направлении, что и вы, обращайтесь за помощью к специалистам. Ищите поддержку там, где её могут дать.
Если резюмировать, то, для того чтобы реализовать желание, его нужно вначале заметить; отнестись к нему с уважением, а не отмахнуться; приложить усилия для его реализации и насладиться результатом.
На каком этапе у вас обычно сложности? Если есть вопросы, задавайте, с удовольствием отвечу.
Автор: Ирина Борисова
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru