Иногда я встречаю агрессивных и несдержанных людей. Возможно, таких знаете и вы. Они могут питаться вредной едой и безобразно относиться к своему здоровью. И при этом практически не болеть. Даже если им за 40, 50, 60 и так далее — они возмутительно здоровы!
Раньше меня это удивляло. Но когда я стала психологом, то поняла, в чем кроется секрет здоровья.
Такие люди не сдерживают эмоции, а открыто выплескивают их на окружающих. Конечно, это нездоровое социальное поведение и поступать так не стоит — нужно взвешивать свои действия и оценивать последствия. Однако принятию и умению проживать эмоции у таких людей стоит поучиться!
Что будет, если подавлять гнев?
Если постоянно сдерживать и подавлять гнев, он будет копиться в теле. Со временем появятся заболевания почек, надпочечников, печени, камни в желчном пузыре. А еще из-за подавленного гнева учащаются головные боли, страдает сердечно-сосудистая система и суставы.
Люди, которые не сдерживают гнев, разрушают не тело, а отношения с коллегами, друзьями, близкими. Ведь никто не захочет оставаться с человеком, который при малейшей возможности вывалит весь свой негатив.
Что же делать?
Необходимо найти золотую середину, баланс — не подавлять эмоции, а выражать гнев экологично. Так, чтобы отношения не разрушались.
Говорите окружающим о том, что чувствуете именно вы: «Я чувствую себя обманутой, обесцененной, я чувствую гнев». Выразите свои эмоции вербально. Тогда другой человек не будет защищаться и нападать в ответ. У него появится возможность договориться с вами. Понять вас, и, возможно, пересмотреть свое поведение. Тогда у ваших отношений будет здоровое продолжение.
Помните, что путь к здоровой жизни лежит через отказ от подавленных эмоций.
Как вы выражаете свои эмоции? И умеете ли вы это делать? Делитесь в комментариях!
А чтобы узнать больше о том, как эмоции влияют на наше здоровье, приходите на бесплатный онлайн-урок «3 эмоции, без которых здоровья не будет»! 👇👇👇