Врачи рассказали, как не заболеть сахарным диабетом

РИАМО - 14 ноя. Для большинства пациентов «диабет» является хроническим и потенциально инвалидизирующим, а порой даже смертельным заболеванием. О важности профилактики заболевания, а также поддержании здорового образа жизни, сообщает aif.ru.

Врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии, старший научный сотрудник отделения терапевтической эндокринологии ГБУЗ МО Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирского, кандидат медицинских наук Илья Барсуков рассказал, что в первую очередь пациентам в качестве стартовой терапии назначают препараты, позволяющие достигать нормализации уровня глюкозы в крови. Также для профилактики важна и достаточная физическая активность. Движение позволяет сахару быстрее всасываться из крови в клетки, за счет чего снижается уровень глюкозы.

Профессор, доктор медицинских наук Серафима Чечельницкая также отметила, что важно вести сбалансированное питание. Следует убрать быстрые углеводы, которые резко поднимают уровень сахара, не обеспечивая длительного насыщения. Лучше употреблять овощи, крупы, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты.

Практикующий врач-психотерапевт, психиатр, сомнолог Оксана Садыкова в заключении добавила, что полноценный ночной сон способствует нормализации метаболических процессов, контролю содержания сахара в крови и стабилизации работы нервной системы. Поэтому важно минимизировать стресс и адаптацию к нему.