Бытует мнение о том, что закаливание- это облиться холодной водой и простуда, грипп будут обходить тебя стороной, это не совсем так. Википедия нам говорит: "Закаливание организма — метод физиотерапии, основанный на воздействии на организм человека различными природными факторами (воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами относительно температуры тела и пониженным атмосферным давлением) с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов." цитата взята с данного сайта
Ага, стало понятно, что нужно не только обливаться холодной водой, но и в баньку сходить, и на солнышке позагорать, и тд. Опять не до конца мы поняли, как нужно. Закаливание полезно в небольшой степени, например: когда моемся в теплом душе, на несколько секунд незначительно снизить температуру воды, найти середину между "айсбергом" и комфортной температурой для долгого нахождения в такой воде,и это будет первый шаг к долнейшему долгосрочному закаливанию.
"Я буду мыться в холодном душе каждый день и не буду болеть!" нет.
Нужно закрепить наши процедуры дополнительно, а именно - употреблением продуктами, которые богаты витаминами.
Просыпаетесь уставшими, и до обеда ходите как зомби? 10-15 секунд с утра под прохладной водой взбодряд вас на целый день!
Так что, закаливание средство от всего? Конечно же нет, такого средства не существует, к сожалению или счастью, но если правильно им пользоваться и помогать другими средствами, то оно поможет укрепить иммунитет, психологическое здоровье и побороть санливость по утрам.