Часто ли вы чувствуете себя живыми? Так, чтобы остановиться и каждой клеточкой почувствовать себя таковым, ощутить радость и внутреннюю наполненность, тихий трепет где-то в районе солнечного сплетения то того, что просто приятно - чувствовать, дышать, видеть, слышать, и т.п.
Часто ли подобное чувство посещает вас?
К сожалению, многие из нас живут, забывая о ценности бытия, ценности самого факта жизни, ценности быть таким, каким является каждый из нас – уникальным и индивидуальным.
Мы привыкаем считать нормальным находиться в постоянном движении, гоняться за достижениями, стремясь достичь какого-то абстрактного идеала. И постепенно теряем связь с собой настоящим, переставая замечать истинное удовольствие от простого факта жизни.
Что значит «быть живым»? Быть живым означает испытывать разные эмоции, переживать разнообразные состояния души и ума. Не существует одного единственного образа живого человека. Живые – это те, кто радуются и огорчаются, смеются и сердятся, испытывают счастье и грусть одновременно. Именно эта многогранность ощущений позволяет нам полноценно проживать каждый миг своей жизни.
Однако наше общество воспитало в нас стереотипы, даже в части восприятия собственных эмоций. Некоторые считают, что выражать положительные чувства является действием, делающим нас уязвимыми. Например, кто-то может бояться радоваться в среде тех, кто постоянно грустит, и т.п. Другие полагают, что негативные переживания являются признаком слабости, неправильности и даже испорченности. Например, человек может бояться проявить злость и предпочитает терпеть плохое к себе отношение.
Такое восприятие приводит к подавлению естественных переживаний, лишая нас возможности открыто воспринимать собственный жизненный опыт.
С самого детства нас учат игнорировать собственные чувства. Как детям говорят: «Мальчики не плачут!». Или взрослым советуют сдерживаться, говоря: «Не нервничайте!».
Эти установки создают искусственную границу между человеком и его подлинностью, заставляя прятать настоящие ощущения глубоко внутри себя. В итоге, вместо того чтобы научиться понимать и признавать свои эмоции, мы нередко стремимся избегать негативных проявлений, считая их нежелательными и неуместными.
Но именно принятие всех сторон собственной личности открывает путь к себе, к свободе и полному самовыражению. Понимание и признание собственных чувств позволяют эффективно управлять своим поведением. Если мы в полной мере осознаем свою реакцию на происходящее, то получаем возможность самостоятельно выбрать подходящий способ реагирования, а не подчиняться бессознательным импульсам, возникающим вследствие вытеснения настоящих чувств.
Только тогда, когда мы принимаем весь спектр наших эмоций, становится возможным настоящее личностное развитие и рост. Каждое переживание – будь то радость или боль – помогает нам лучше познать самих себя и глубже прочувствовать ценность каждого момента нашей жизни.
Поэтому главная задача каждого из нас заключается в восстановлении связи с собственным внутренним миром, в признании своей уникальности и способности быть разными. Лишь открывшись навстречу своему жизненному опыту, научившись свободно выражать всю палитру своих чувств, мы сможем вновь обрести понимание истинной ценности жизни и радости быть живыми.