Однообразие жизни
- Просто день неинтересного сурка. Причем не так, как в фильме, когда товарищ успел многому научиться и многое сделать.
- Тут мы имеем дело с реальным однообразием дом - работа - дом. В особо кайфовых случаях добавляем действие депрессивных алкогольных(наркотических и т.д) кутежей.
Эмоциональное выгорание
- Частое явление у тех, чья деятельность связана с общением с людьми. Человек может сильно вкладываться в общение, эмоции заканчиваются, и остается пустота. Знакомо не понаслышке.
Длительный стресс
Здесь итак всё понятно 🫥
Туман в будущем и отсутствие перспектив
- Не видим мы того, что в будущем будет что - то лучше. Или что будет интересно. Это вообще проблема большого количества людей.
Длительное и сильное несоответствие ожиданий и реальности
Например, к 30 годам мы ожидали, что будем рассекать в синем БМВ, а на деле из синего БМВ у нас только полиэтиленовый пакет.
Что делать?
Неожиданно, но разобраться с причиной
Понять из - за чего конкретно возникла апатия. Желательно не на уровне «не интересно стало», а отследить реальные причины. Шагнуть чуть дальше, чем первый шаг. Пойти за своими эмоциями и обнаружить таки причину.
Потом, разумеется, устранить эту причину
Если вы устали - отдохните. Причем отдых может занять не только пару дней, но и месяцев. Где найти столько времени на отдых? А что, вы много времени эффективно используете в апатии?
Переключиться на что - то новое, вызывающее интерес. Даже с виду глупые хобби могут сильно помочь
- Интерес - ключевая эмоция в борьбе с апатией. Вместе они не уживаются 🙅🏽♂️
- Поэтому крайне важно иметь интерес в жизни и вообще эту эмоцию холить и лелеять. Приветствовать ее каждый раз, когда чувствуете
- Если же интереса нет, то имеет смысл разбираться с тем, когда он пропал и из - за чего. И прорабатывать эти моменты.
- И будьте уверенны - изначально он у вас был. Посмотрите на двухлетних детей - им не бывает скучно, они всегда движимы интересом 👶🏼
- Он у вас есть, даже если сейчас недоступен.
- Да, зачастую, чтобы его действительно «достать» нужна помощь специалиста. Но. И самостоятельно можно сделать очень много
Прислушайтесь к себе. Эмоции и телесные переживания подскажут вам направление движения.
Спорт и прогулки никто не отменял. На этот пункт многие не обращают внимания, а очень зря
- Ну и не забываем, что устойчивая апатия может быть признаком депрессии. В этом случае перестаем «выделываться» и идем за помощью к специалисту.
- Вообще довольно у большого количества людей есть абонемент на аттракцион «апатия»
- И иногда прокатиться пару кругов не так страшно - апатия может быть знаком для нас, что что - то идет не так и надо менять свою жизнь.
Но только если это всего пара кругов. Задерживаться надолго в апатии - это не очень весело.
Спасибо за внимание! Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях, обратная связь важна для автора. Не забудьте поддержать публикацию лайком.
Telegram канал