Эко-арт-терапия — это вид терапии, который сочетает целительную силу природы и искусства. Этот вид терапии особенно эффективен в борьбе с депрессией, тревогой и травмами.
Простыми словами – это познание себя и исцеление глубинных запросов в сотворчестве с природой 🌎
Контакт с природой возвращает психику в изначальное, гармоничное состояние единения с миром, заземленности, чувство опоры.
В эко-арт-терапии применяется ряд практик:
🌱Терапевтические прогулки на природе
🌱Работа с природными материалами и живыми растениями
🌱Фотографирование и фото-арт
🌱Работа с образами природы и растений
🌱Плэнер и другие творческие активности на природе
Природа — это бесконечный источник вдохновения. Звуки птиц, шум листвы, яркие цветы — все это вызывает положительные эмоции и помогает расслабиться. Во время эко-арт-терапии, участники находят вдохновение в окружающей красоте и воплощают её в своих творческих работах.
Эко-арт-терапия предполагает включение элементов природы в творческий процесс. Это может быть рисование на открытом воздухе, создание скульптур, оформление мандал из цветов. При этом участники арт-терапии могут рисовать на улице и включать в свои произведения все, что смогут достать: сухие листья, сосновые шишки, ракушки, семенные коробочки, сорняки, лепестки цветов и обрезки травы. Слияние с природой позволяет почувствовать себя частью единого целого, что способствует уменьшению стресса и тревожности.
Арт-терапия с использованием природных материалов помогает развить осознанность в отношении к миру. Мы начинаем больше замечать и ценить разнообразие того, что видим в повседневной жизни.
Эко-арт-терапии: техники
Природа положительно воздействует на наше психоэмоциональное состояние. Занятия арт-терапией с использованием природных элементов помогают снизить стресс, тревожность и даже симптомы депрессии. Процесс творчества с использованием природных материалов позволяет уйти от повседневных забот и сосредоточиться в моменте.
Эко- и ландшафтная арт-терапия базируется на принципах арт-терапии и может обосновываться с позиций процессуально-ориентированной, трансперсональной, юнгианской и нарративной психотерапии, экопсихологии.
В то же время она имеет связь с шаманской традицией, древними практиками целительства, а также постмодернистскими концепциями (экоэстетика, экофеминизм) и некоторыми формами искусства модернизма (ассамбляж, реди мейд) и постмодернизма (лэндарт, минимализм и др.).
Одной из предпосылок ландшафтной арт-терапии являются представления о тесных, резонансных отношениях организма и психики человека с окружающей средой.
Она помогает лучше понять комплексные взаимосвязи тела и психики человека с окружающей средой для того, чтобы улучшить состояние человека, а так же изменить человеческое отношение к среде и своему месту в ней.
К техникам эко-арт-терапии можно отнести:
- рисование на песке с помощью природных элементов: листьев, палочек, лепестков цветов, камней;
- создание скульптур и фигур из природных материалов, таких как глина, песок, камни или дерево;
- изготовление мандал из природных материалов. Выбор цветов и форм может отражать ваши эмоции и состояние
Просто погружение в природную среду, наблюдение за деревьями, цветами, животными, может успокаивать и вдохновлять. В этой атмосфере можно рисовать, писать, медитировать или просто наслаждаться моментом.
После создания произведения из эко-материалов, арт-терапевт может провести сессию рефлексии и обсуждения, где вы можете делиться своими переживаниями, ассоциациями и чувствами, появившимися в процессе.
Эко-скульптуры «Духи леса»
Дебра Бернье, скульптор и художник из Канады, создает завораживающие скульптуры из природных материалов. Большинство ее работ посвящены женскому началу, плодородию и природному состоянию женщины.
Какие чувства вызывают у вас эти работы? Поделитесь в комментариях.
Еще один пример эко-искусства. Петербургский фотограф Мария Никитина в своем авторском фотопроекте «Пластмассовая жизнь» решила повторить сюжеты всемирно известных картин, но с экологическим подтекстом – важными элементами композиции здесь выступили пластиковые и строительные отходы. Напоминание о последствиях вреда природе и самому человеку через искусство – особый вид продвижения экологических идей.
3 практики по эко-арт-терапии ✍🏻
Сделайте все 3 или одну понравившуюся на выбор и поделитесь своими работами и осознаниями 🌿
1️⃣Заземление
Найдите приятную для вас природную зону и обратите внимание на землю. Почувствуйте как стопы касаются земли. Притронетесь к земле руками, ощутите ее поддержку и силу. Возьмите в руки горсть земли, вдохните ее запах. Закройте глаза: какие чувства, воспоминания, ассоциации приходят к вам в контакте с землей?
2️⃣Узоры природы
Сфотографируйте кору дерева и рассмотрите ее природный узор. Какие символы и образы вы можете обнаружить? О чем они для вас?
3️⃣Забота
Осмотритесь вокруг (можно и дома, но лучше на улице) и найдите природный объект, о котором вы можете позаботиться. Совершите этот акт заботы и отследите свои чувства после. Какой объект вы выбрали? Чем он похож на вас? Как вы могли бы позаботиться и о себе?
Эко-арт-терапия: обучение
Обучение будет полезно для психологов, специалистов социальных служб, а также для людей, желающих обрести гармонию с природой и собой.
Во время обучения эко-арт-терапии вы:
- узнаете основные принципы эко-арт-терапии;
- освоите техники для проработки разных запросов клиентов;
- узнаете о том, как природа влияет на наше психоэмоциональное состояние;
- научитесь работать с клиентами разных возрастов, индивидуально и в группах.
🌿С чем будем работать на курсе?
– заземленностью и замедлением
– пониманием себя, своих внутренних процессов, ритмов и циклов
– наполнением ресурсами и жизненными силами
– воссоединением и интеграцией забытого и утерянного, в том числе с родовой энергией
– с темой роста, развития, укрепления, опоры
В процессе курса вы будете совершать терапевтические прогулки (идеально – в лесу или большом парке, но так же подойдет городской сквер или территория возле дома), исследовать природные материалы и творить из них, фотографировать и фотографироваться, создавать мандалы, находить места природной силы ✨
Онлайн курс «Эко-арт-терапия, Основы метода» поможет обрести глубокое понимание взаимосвязи между человеком и природой и научиться использовать этот подход для помощи себе и другим.
🎋Где вы сможете применять знания и практики, полученные на курсе?
Педагоги и воспитатели:
• Уроки ИЗО и природоведения в детских учреждениях
• Занятия на улице вместо привычных игр на площадках (сейчас становится все более популярным посадка растений и уход за ними, дети учатся заботится о природе)
Психологи:
• Индивидуальное психологическое консультирование
• Групповые программы в помещении и на улице
Другие специалисты:
• Ретриты, выездные туры, оздоровительные программы
• SPA-процедуры (например, бани в природных зонах)
• Программы для посетителей ботанических садов и заповедников
• Загородные отели, эко-фермы, кемпинги: современные досуговые программы для гостей, которым надоела стандартная анимация
‼️Если статья была для вас полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Наш сайт