Понятно, что тело меняется в период полового созревания. Но этим процесс не ограничивается — впереди целая жизнь.
Гормональные изменения происходят не только в ранней юности, но и в зрелом возрасте. Они, в частности, заставляют кожу менять свое качество, что становится очевидным. Однако все эти изменения неизбежны и нормальны, поэтому их не стоит стыдиться. Важно понимать, что старение может быть естественным и красивым.
Конечно, можно принять участие в любом аспекте поддержания красоты, который будет приемлемым, будь то косметическая операция или простая увлажняющая сыворотка. Но главное отказаться от стереотипов, что старение — это плохо и с ним нужно бороться. Гораздо важнее внимательно относиться к своему организму и поддерживать его здоровье.
Чтобы помочь подготовиться к грядущим изменениям, стоит узнать о том, что именно может произойти с телом. При этом стоит отметить, что каждый организм уникален и стареет по-своему.
1. Меняется форма тела
В большинстве случаев в течение жизни у человека меняются формы тела, что заставляет менять гардероб и приспосабливаться к новым реалиям. Так, например, в юности женщина может быть худенькой, однако после тридцати могут произойти изменения — появиться более пышные бедра и грудь. Зачастую это связано с гормональными изменениями после рождения детей. Затем, ближе к 50 годам снижение уровня эстрогена может привести к накоплению жира в области живота
Важно понимать, что даже те, кто остается активным, теряют мышечную массу каждое десятилетие (начиная с 30-ти лет), заменяя ее жиром. Мышцы расходуют больше калорий, чем жир, поэтому при естественном замедлении метаболизма возникает потребность в снижении калорий.
2. Волосы и брови могут стать тоньше
С возрастом можно заметить, что густота волос уже не та, что прежде, а брови стали тоненькими и невыразительными. И здесь снова виноваты гормоны. Уровень половых гормонов, которые помогают стимулировать волокна фолликулов, снижается и часто наблюдается небольшое преобладание тестостерона. Из-за этого некоторые волосяные фолликулы вообще перестают производить новые волосы.
3. Кожа и мышцы могут обвиснуть
Причина дряблости (особенно в зоне подмышек, внутренней стороны плеч и бедер, груди, спины, живота) — естественная убыль коллагена и уменьшение общей мышечной массы.
4. Теряется четкость мышц
Это связано с гормональными изменениями, влияющими на эластичность кожи и изменениями в жировой и соединительной тканях.
Это веская причина продолжать поддерживать мышечный тонус, снижать риск потери костной массы и укреплять сердечно-сосудистую систему. Поэтому не стоит отказываться от регулярных физических упражнений, даже если тело откликается на них уже не так, как прежде.
В свое время: когда и почему может появиться седина
5. Пигментные пятна
Все в течение жизни подвергаются незащищенному воздействию ультрафиолетового излучения, которое влияет на клетки даже спустя годы. Поэтому, когда организм уже не молод, это начинает проявляться особенно ярко. С ними можно бороться или оставить все как есть, гораздо важнее регулярно проверять кожу на наличие меланомы.
6. Морщины
Можно пробовать бороться с морщинами различными кремами, химическими пилингами или даже провести пластическую операцию. Однако в реальности это не убавит возраст, а просто уменьшит выраженность морщин. Многие специалисты советуют не переусердствовать с косметическими воздействиями, а принять этот новый этап жизни и сохранить свою естественность.
7. Губы могут стать тоньше
Некоторые замечают, что с возрастом губы становятся менее полными. Это тоже связано с потерей коллагена, а также убылью жировой и костной ткани, которые поддерживали их молодой вид.
8. Снижается либидо
Это изменение может быть особенно раздражающим, если оно вызвано или усугубляется вагинальными проблемами. Однако врачи могут помочь и предложить хорошие варианты поддержания здоровья.
9. Могут появиться лишние волосы
Гормональные изменения могут стать причиной появления волос, например, на лице. Не стоит нервничать, используйте пинцет, лазер или просто оставьте их в покое.
10. Сложно ходить в узкой обуви и на каблуках
Даже те, кому раньше приходилось часами стоять в туфлях на высоком каблуке, могут отметить, что сейчас уже не могут это повторить. В большинстве случаев причина в изменении мышечной массы, ухудшении кровообращения в ногах и проблемах с суставами.
Этот список далеко не полный. Здесь основные изменения, которые могут заметить большинство женщин с возрастом и которые ни в коем случае не должны пугать. Во-первых, они естественны, а во-вторых, существует масса современных, эффективных и безболезненных способов скорректировать те проявления, которые не соответствуют внутреннему возрасту и доставляют дискомфорт.