«Мысли позитивно», «Все не так уж и плохо» и «Не можешь изменить ситуацию - поменяй отношение к ней – подобные фразы часто звучат в повседневной жизни. Такой совет дается из благих намерений, на практике позитивное мышление не работает. Слепой позитив вреден, поскольку он подчеркивает разрыв между тем, какой мы хотим видеть свою жизнь, и тем, что по-настоящему чувствуем. Часто людям, страдающим тревожными расстройствами или депрессией, трудно почувствовать себя лучше. Позитивное мышление приводит к тому, они чувствуют себя еще более подавленными. Почему же позитивное мышление не работает? 1. Неверие в позитив
Когда речь идет об эффективном решении вопросов, мозг понимает реальную картину. Пытаться мыслить позитивно - пытаться убедить его в том, что не является правдой. Эта затея не приведет к решению проблемы. Попытки подавить эмоции или жить в отрицании приводят к проблемам в долгосрочной перспективе. 2. Желание прогресса
Для того чтобы чувствовать себя лучше, необходимо видеть подтве