Принятие решения с помощью квадрата Декарта.
В своей практике с клиентами, которые не могут принять решение в какой либо из сфер жизни использую «квадрат Декарта».
Это может быть смена работы, сложный выбор, принятие важного решения. Данная техника помогает более развернуто понять, какие будут плюсы и минусы при выборе того или иного решения.
Как я с ним работаю?
Мне нравится к этой методике добавлять метафорические карты для более глубокой проработки запроса.
Что такое Ассоциативные Метафорические Карты (МАК)
На каждый из 4 вопросов в таблице клиент вытягивает в закрытую карту.
По каждой из картинок я задаю уточняющие вопросы.
На клиентском примере хочу более подробно показать как работает квадрат Декарта.
(разрешение на публикацию получено)
Женщина обратилась с проблемой принятия решения о работе. Увольняться или остаться.
1 Карта:Что будет если я уволюсь?
- я вижу огромное количество разных предметов на скатерке. Это как многообразие возможностей в жизни. Новые увлечения, хобби.
2 Карта: Что будет если я не уволюсь?
- Я буду хромая на одной ноге скакать. Мое здоровье будет не очень хорошим. Потому что мне очень тяжело на работе.
3 Карта: Чего не будет если я уволюсь?
- Не будет этой нервотрепки, напряжения. Не будет постоянного состояния стресса и бешеного танца.
4 Карта: Чего не будет если я не уволюсь?
-наверное детской радости. Я не смогу проводить больше времени с детьми. а они уже скоро вырастут и я не буду им так нужна как сейчас. Они нуждаются во мне. И я хотела бы больше времени с ними проводить.
В конце сессии можно взять дополнительную карту на вопрос: «как я буду себя чувствовать, когда приму это решение?»( какое именно решение клиент понимает для себя сам в процессе консультации.)
5 Карта: Как я буду себя чувствовать, когда приму решение уйти?
-Я чувствую детскую радость, веселье. Такую беззаботность и хорошее настроение.
Квадрат Декарта можно использовать не только в работе, но и при принятии решений в личной жизни.
! Очень важно записывать ответы на листок. Чтобы увидеть полную картину принятия решений.
Даная техника помогла посмотреть клиентке на возможные варианты решения своего вопроса под разными углами.
Приглашаю присоединиться к моему каналу https://t.me/artpsywomen,
Если вам нужна помощь в принятии решения- записывайтесь на консультацию.
WA +79147726952
Или в личном сообщении на форуме.
Автор: Карачинова Юлия Юрьевна
Психолог, Очно и онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru