«Вот когда я стану богатой/знаменитой/ухоженной; выйду замуж/попаду в топ-3 чего-то там; куплю дом/квартиру/машину; рожу/выйду из депрессии/похудею; вот тогда я наверняка и буду кайфовать...»
А пока, в ожидании этих событий, я буду изводить себя, ненавидеть, стесняться, унижать. Страдать.
Нет никакого «там», «потом», где тебя резко настигнет счастье. Ну, максимум, гормональный всплеск, который покатает на веселых горках не более 9 месяцев.
Автор: Элина Королева — член Высшего экспертного совета кафедры «Сексология» Академии социальных технологий, психолог, конфликтолог, НЛП-практик, бизнес-тренер международной категории.
Извечное «тогда», «там», «завтра», как показывает мой уже солидный терапевтический опыт, — не более чем токсичный миф. «Вчера уже нет, завтра еще не наступило». Все важное происходит именно в эту секунду.
Это очень интересный факт: когда я прошу клиентов рассказать о самых счастливых моментах из жизни, мне выдают стандартный набор: диплом, свадьба, рождение дочери, повышение по службе.
А еще? Давай еще! Как «все»? Реально «все»?
Получается, счастье у среднестатистического человека случается на протяжении жизни несколько раз? А все остальное время как? Мучаемся, закусив удила, двигаясь к новой точке?
Тут есть о чем задуматься.
Счастье как состояние — это и есть главная наша духовная практика.
Легко предаваться медитации в монастыре где-то там в предгорьях Гималаев, когда вокруг одни улыбчивые монахи. А ты попробуй дома, в социуме. Что, если находить точку «сейчастья» в обыденной жизни? Прям задаться целью ее находить? Кто ищет ведь — всегда находит, помнишь?
Допустим, ты ненавидишь свою квартиру. Стесняешься — мол, убожество. Пошла, купила иллюминацию, расставила цветы, расклеила стену смешными фотками или вообще выкрасила в яркий цвет. Лежишь, улыбаешься как 5-летний балбес. Ну клево же — берлога как преобразилась!
В уши наушники вставила и бредешь по центру города, щуришься. Вникуда бредешь, вдруг: «Опа. А это что еще за кроличья нора? А чего я раньше ее не видела?» Как пошла изучать локацию, креатив вдруг попер! Фотки такие чудесные получились! Счастье же!
А вот ты, допустим, боялась первая людям писать. Как расхрабрилась, и давай им честные и искренние комплименты делать. Просто как акт делания. Без ожиданий. И тут вдруг тебе отвечает тот или та, от которой ты тихо фанатеешь. «Ааа! А что, так можно было?»
Я могу перечислять бесконечно, но резюме будет таким: любить, как и быть счастливым, — это про действия. Ежедневные, вдумчивые. И направлены они в первую очередь на себя. Можно заработать все деньги мира, пытаясь изменить среду обитания, и остаться внутри бедным, несчастным и озлобленным.
А можно уже сейчас начать менять свои линзы восприятия.
Начни практиковать счастье. Каждый день. Прямо сейчас.