Некоторое время многие люди в мире йоги называли фасцию «сарановой оберткой» тела. И хотя это выглядит красиво, думайте о фасции скорее как о паутине, соединяющей все ваше тело. Это соединительная ткань, состоящая из коллагена и белков, которая окружает ваши кости, мышцы, органы, нервы, лимфу и кровеносные сосуды.
С биомеханической точки зрения фасция позволяет вам двигаться плавно и эффективно. Фасция даже управляет всем нашим биологическим развитием.
Давайте разберем определение фасции
Но на данный момент общепринятое определение фасции таково: все коллагеновые и волокнистые ткани, являющиеся элементами сети передачи силы напряжения по всему телу.
Коллаген:
Это самый распространенный белок в организме.
Коллаген можно считать «основным ингредиентом» фасций, обеспечивающим эластичность нашего тела. Фасция прогрессирует, чтобы облегчить кровоток в вашей системе кровообращения на протяжении всей вашей жизни, и она отвечает за здоровье вашего самого большого органа: вашей кожи. Хотите верьте, хотите нет, но коллагеновые волокна фасции прочны, как сталь, и для их полной трансформации требуется около трех лет.
По всему телу: Фасция представляет собой единую непрерывную ткань внутри тела. Подобно компрессионному костюму для всего тела, фасция окутывает с головы до ног, от кожи до костей и через каждую клетку вашего тела.
Сеть передачи силы напряжения.
Именно изменение напряжения помогает сообщить вашему мозгу об изменениях в том, что происходит в вашей внутренней и внешней среде. Именно так фасция передает информацию или, еще лучше, автоматически регулирует нашу биологию посредством изменения напряжения.
Как сохранить здоровье фасции?
Целью поддержания здоровья фасций является не повышение гибкости. Более того, речь идет об интеграции и равномерности. По сути, цель состоит в том, чтобы сохранить целостность фасций, когда ваше тело чувствует, что все его части работают гармонично.
Когда речь идет о здоровье нашей фасции и роли, которую она играет в организме, мы также говорим о здоровье органов, спортивных результатах и даже эмоциональном здоровье. Это происходит благодаря тому, что по всей фасции у нас есть рецепторы, которые обеспечивают эмоциональный контекст для физиологических ощущений.
Вывод
Вам важно знать, что фасция является отличным связующим звеном и организатором вашего тела. Это также означает, что вам нужно позаботиться об этой системе, если вы хотите сохранить работоспособность и адаптируемость своего тела.