Представьте, открываете сегодня утром дверь, а там ваш любимый стоит с огромным букетом и ключами от новой машины. Улыбается во все тридцать два и радостно говорит:
— Дорогая, с днём рождения! Собирайся, мы летим жить на Мальдивы на месяц!
И у вас сразу кружится голова от таких внезапных новостей. А за вашим любимым стою я, доктор Ледень, и скептически закатываю глаза. Потому что знаю, что голова кружится не от новостей, а совсем по другой причине. О ней мы сейчас и поговорим.
Вообще ужас, сколько людей страдают головными болями и головокружениями. Каждый второй (если не первый) жалуется.
А многие даже не замечают, и уже считают «лёгкое помутнение» нормой.
— У меня же так всегда! И вообще, это только если я с кровати резко встану...
Дорогие мои, когда же мы перестанем себя обманывать? И считать нормой то, что нормой совсем не является? Если у вас так всегда, это не значит, что вы всегда здоровы. Если бы так диагнозы ставили, сколько бы у нас больных ходило
Есть у нас, так называемые, подзатылочные мышцы, которые держат нашу шею. И в этой же самой прекрасной шее есть канал, в котором проходит позвоночная артерия. По ней кровь и кислород поступают в мозг, и они же его и кормят.
Если крови и кислорода мозгу недостаточно, то начинает кружиться голова.
А почему кровь и кислород могут не дойти до мозга?
Потому что подзатылочные мышцы спазмированы и заблокированы. Вот они этот канал и пережимают. Все просто.
Получается, чтобы убрать постоянные головокружения, нужно избавиться от спазма и сделать так, чтобы он больше не возникал.
Каким образом?
- Покупаем себе нормальную, ортопедическую подушку (увидите, какой легкой с утра будет голова)
- Следим за осанкой и не сидим, скручившись в три погибели (шея затекает, мышцы блокируются)
- В течение дня разминаем шею, делаем аккуратные наклоны, можно немного помять руками
Вы даже представить себе не можете, сколько в вашем теле блоков и зажимов!
И не только в шее. Все они изрядно портят ваше самочувствие и качество жизни. Поэтому очень важно заботиться о теле, создавать ему комфортные условия для жизни и отдыха и расслаблять мышцы, которые вечно напряжены.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.