⁃ это слова моей клиентки после года работы. Оглядываюсь назад и вспоминаю свои ощущения на первой сессии - страх, растерянность, интерес, Надежда. Видела ее серый угрожающий мир, ее беспомощность и безысходность.
Улыбаюсь. Понимаю, что это были чувства клиентки. Вспоминаю последнюю сессию и свои чувства - уверенность, спокойствие, воодушевление.
Мои чувства зачастую очень многое говорят о клиентах и об их изменениях. И в этом случае я очень остро чувствую контраст.
Готовы к мини-путешествию в наш с клиенткой мир? 🌍
❓С чем обратилась:
😞 Депрессивное состояние
😭 Срывы раз в пол года (нападают чувства печали, ненависти и страха, лежала и плакала)
💔Чувство одиночества, страх остаться без партнёра
❤️🩹 Зависимость от партнёра (и с ним плохо, и страшно что уйдёт; частые чувства ревности, зависти, обиды)
👨👩👧 Сложные отношения с родителями
👩🏼💻 Работа не приносит удовольствия, хочется творчества, но не верит что получится
🙄 Сложно видеть целый образ человека, воспринимает людей то хорошими, то плохими
🤷🏼♀️ Не понимает, чего хочет
🤬Ненависть к себе и окружающим
😣 Преуменьшает свои способности, сравнивает с другими
❓Что хотела получить: стать целостной личностью, не причинять зло себе и другим, уметь доверять людям и вызывать доверие у близких, научиться контролировать свою злость; знать и понимать чего хочет
❓ Что конкретно сделали:
Я была стабильной и поддерживающей. Принимала любые ее чувства, понимала. Давала поглаживания (отмечала юмор, хорошего Взрослого, всегда искренне была рада видеть, мне было очень интересно работать).
На первых этапах мы исследовали ее детскую историю (отношения с родителями, ситуации когда было больно/страшно/не чувствовала любовь).
Выяснили, что родители были слишком опекающими, при этом не давали чувства безопасности и стабильности (поэтому она не могла это обеспечить себе).
Так как родители давали понять, что они лучше знают, что ей нужно (где учиться, например), она не может понять, чего хочет она сама. Ее просто не научили слушать себя 👂🏻🤷🏼♀️
😥 Ещё на первой сессии я предположила депрессию, тест подтвердил и я направила ее к психиатру для консультации. Психотерапевт выписал препараты, после которых клиентке эмоционально стало значительно легче.
❌ Выяснили, что в семье был запрет на чувства, она начала их сдерживать и поэтому они вырывались в срывах.
Постепенно распутывали чувства, она училась их выражать и быть близкой.
На протяжении всей работы я акцентировала внимание на ее взрослом, он итак был достаточно хороший, но «спал». Я обращалась к Взрослому, спрашивала как бы он поступил. Я узнавала, чего хочет и что чувствует внутренний ребёнок, проясняла как ведёт себя родитель.
❓Какие ещё техники использовала:
Сделали тест на типы личности, обсудили как проявляются
Исследовали созависимость и треугольник (жертву, преследователя, спасателя)
Поглаживания (выяснили, что сложно понимать поглаживания и давать себе)
Типы привязанности
❓Количество сессий: год работы с консультациями раз в неделю
❓С чем ушла клиентка (с её слов):
«Начала чаще чувствовать радость, принимать себя, заботиться о себе осознанно и с любовью ❤️ наладила режим сна, обрела веру в себя, поняла, что на первом месте я.
Поняла, что я точно не хуже, чем кто-то и не тупее, пропало чувство одиночества. Нашла способы расслабляться и ни о чем не думать, чувствую в себе силу.
Обрела кота, т к появилась уверенность, что я способна о нем заботиться 🐈
Научилась принимать комплименты (теперь не кажется, что люди шутят). Учусь не нарушать границы и отстаивать свои, поняла, что нужно решать конфликты, когда они только зарождаются.
Начала рисовать, поняла, что делать по жизни. Теперь умею пробуждать своего внутреннего Взрослого
🗽 Я стала свободной!
Благодаря терапии изменился образ мышления, я стала формулировать мысли так, что я понимаю что хочу и что мне нравится. Я стала задавать себе вопросы и это помогает расставлять приоритеты. Ещё поняла, что важно правильно отдыхать.
Некоторые вещи я представляла сложнее и страшнее. Боялась одна жить, брать кота, менять работу. Даже дети сейчас для меня не страшно.
Очень приятно, что я нашла именно тебя, решила довериться и чутьё не подвело. Приятно было работать, я чувствую профессионализм. Мне не было страшно, неловко, хотя с прошлыми двумя психологами было.
Я поняла, что тут все для меня, почувствовала СИЛУ с твоей стороны, что тебе можно довериться и ты поможешь мне стать собой.
Важна не только опытность, но и вовлечённость. И у меня был энтузиазм. У нас все карты и звёзды сошлись, мы подошли друг другу.
Я стала верить, что со мной интересно. Я чувствую силу, будто я знаю, что делать дальше. Именно внутреннее ощущение, энергия. Я готова ко всему.
Мне нравилось, как ты присылала статьи. Это давало уверенность, что информация достоверна, ты книжки читала и знаешь, что делаешь.
На работе сказали, что я стала более легкой, друзья, что спокойно стала принимать других и стала больше делать для себя.
Спасибо за то, что я на пути к себе.»
К концу работы я почувствовала, что клиентка во мне уже не нуждается. Спросила ее, она ответила, что без психотерапии отьедет (это остатки зависимости - ощущение, что одна не справится). Через одну сессию она выразила желание закончить работу. Это очень здорово и ценно, что она теперь способна справляться без меня! ❤️
