Сегодня, во время кардиотренировки в спортзале, увидел то, что повергло меня в шок! На беговой дорожке передо мной бегала женщина и ее живот был ЗАМОТАН ПЛЕНКОЙ!
Я, сказать честно, был уверен, что этот миф развенчан еще с начала 10-х годов, но нет. Многие до сих пор верят, что это поможет им похудеть и убрать живот🙈
Знаете, что, вероятнее всего, даст вам обертывание пленкой?
✅Повышенное потоотделение, а в последствии - обезвоживание;
Повышенная температура тела провоцирует потоотделение, что заставляет вас активно терять жидкость и может привести к обезвоживанию организма. Вы теряете воду, а не жир.
✅Нарушение терморегуляции и перегрев внутренних органов;
Наш организм потеет для снижения повышенной температуры тела, капли пота испаряются с нашей кожи, тем самым охлаждая ее, а затем и весь организм. Пленка мешает этому испарению, что вызывает перегрев.
✅Раздражение кожи.
С потом также выходят соли, креатинин и мочевая кислота. Пленка не дает испарятся выделенной влаге с тела, поэтому она застаивается и может вызывать неприятный зуд и покраснения.
Но чего оно вам точно не даст — это потеря жира!
Давайте уясним одну очень важную вещь - НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ!
Если кто-то предлагает вам качать пресс, чтобы убрать жир с живота, продает жирозжигательный курс массажа или советует оборачивать живот и ляжки пленкой - смело шлите этого человека на 3 русские буквы. Жир уходит постепенно со всех частей тела, но с живота, к сожалению, в последнюю очередь.
Единственное, что позволяет человеку похудеть — это дефицит калорий. Волшебной таблетки не существует, это долгий процесс. Так что пленкой максимум можно замотать рот, чтобы меньше есть😉
Дефицит свой нужно составить грамотно, с разнообразным меню и соблюдая баланс Б/Ж/У, а вот в этом я уже могу вам помочь - пишите в телеграмм @arefevnik ❤️