Без спортивного прошлого
Начав первые беговые шаги на школьном стадионе в 2007 году, будучи уже человеком зрелого возраста (26 лет от роду), задачей перед собой я ставила регулярность таких пробежек. Начала с пробегания 10-ти кругов на ближайшем к дому школьном стадионе. Круг тот никак не замеряла. Предполагаю, протяжённость его была 300 метров. Обычно такова длина школьного стадиона. Поправьте меня, если ошибаюсь. Бегать я начинала в таком темпе, чтобы можно было выдержать 10 кругов, то есть как-то медленно. Трусцой то есть. Помните, я писала, что не была бегуньей даже в школе. Если вдруг не читали, об этом тут:
По завершении 10-ти кругов бега я выполняла разные упражнения: махи ногами в стороны, перед собой, назад, делала выпады, отжимания и упражнения на статику. Всё вместе обычно занимало не дольше часа, и домой я возвращалась с чувством удовлетворения от выполненного перед собой обещания, и так было каждый будний день.
В выходные могла не бегать, потому что могла куда-то уехать: к родителям, к бабушке и дедушке в деревню, пойти в поход. Однако в будни ни одного вечера не пропускала. Да, занималась этим я по вечерам, порой, поздним. Случалось выйти на пробежку после девяти вечера, однако постоянство было наиважнейшим критерием. Бегать по утрам в то далёкое время я ни разу не пробовала. Было стойкое ощущение, что утром на это нет времени, а организм вставать на час раньше и сразу после пробуждения брать на себя физическую активность такого рода не готов. Я и сейчас не любитель ранних утренних пробежек, хотя было время - практиковала.
Так что же со спортом и физкультурой? Считала ли я, что занимаюсь спортом? Нет, конечно. Спорт - это же соревнование. А у меня были просто пробежки для себя. А что значит "для себя"? Разве кто-то бегает для кого-то другого? Разве не все бегающие бегают для самих себя? Их об этом кто-то просит, может? Или на работе за это премируют? Последнее, кстати, стали практиковать некоторые работодатели. Один мой туристско-походный друг начал недавно бегать, потому что работодатель внедрил материальные поощрения за физическую активность. Здорово, не правда ли? Мне, вот, с работодателями в данном отношении не везло. Даже в бытность моей работы в крупной транснациональной компании Schneider Electric, выступавшей в 2016-ом году спонсором Парижского марафона, в отделе по работе с персоналом, где о моем увлечении бегом знали, мне даже не предложили слот на участие, в то время как одному из сотрудников предприятия оплатили не только участие в марафоне, но и всю командировку в Париж. Как говорится, надо знать правильных людей. Коллега тот марафоны ещё не бегал и для участия в Париже нанял тренера. Подготовился, пробежал и с тех пор больше не бегает. Сейчас уже пузо отрастил, и о марафоне ему напоминает, разве что, медаль финишёра. Вот такое корпоративное поощрение. А я всё побегивю, хотя никто меня за это материально не поощряет.
Превращение в спортсменку?
Почувствовала ли я себя спортсменкой, участвуя в массовых стартах? Моим первым участием был полумарафон в рамках "Экологического марафона Самарская Лука" в 2015-ом году, и чувствовала я там себя бегущей дурой в толпе бегущих дураков. Ага, вот прямо так это ощущалось.
Столько дебильноватого вида людей в одном месте мне приходилось видеть только на концертах. А тут бежать собрались. Разодетые, нарядные, улыбаются. "Чего улыбаться-то?", - внутренне недоумевала я. "Бежать же предстоит, а как там дело пойдёт, непредсказуемо же!".
Второй раз участвовала на полумарафоне в Екатеринбурге, организованном местным беговым клубом. Узнала о нём через ВКонтакте как-то. Старт был местечковый, для своих. Чипы выдавали многоразовые, возвратные, кроме стартового номера, никаких стартовых пакетов, как у нас теперь привыкли бегающие полудурки, и вот там я ощутила себя дурой среди спортсменов. Видно было, что эти люди не просто так бегают, как я, для здоровья в горах - они вот прямо тренируются специальным образом. У них это словно на лбу написано было. И как же неловко почувствовала там себя я! Но оказалось всё же, что были, помимо меня, какие-то начинающие спортсмены, скорость которых оказалась ниже моей. Большинство же, конечно, бежали быстрее, и я, пытаясь держаться за основной массой, чуть там копыта не откинула.
Кстати, то был мой тренировочный выездной полумарафон в рамках моей подготовки к первому марафону. Так я задумала тогда: сбегать пару организованных полумарафонов в других городах, чтобы дать организму прочувствовать, как это - ехать куда-то, ночевать в чужом городе и бежать по незнакомой местности. Был ли важен на том полумарафоне для меня результат? Безусловно. Однако дистанция оказалась не 21,1 км, а 22 км или даже более, отчего тот результат я запоминать и где-то фиксировать не стала. Вела я в то время табличку в Excel и уже не помню, сохранилась ли она. Пользоваться Garmin Connect не умела и все результаты с подаренных мне б/у часов Garmin Forerunner переносила в ту табличку вручную. Да, друзья, было дело, я понятия не имела про приложение Garmin Connect, а подаривший те часы мне ничего об этом не рассказал. Бывает, чё 😉 Сохранился у меня зато результат того моего самого первого полумарафона, "Самарская Лука" в 2015 году. Даже фото его.
Отмечу, что до того участия на своих собственных пробежках, без бегущей толпы, я никогда не бегала быстрее 10 км/час. Да, я смотрела на показатель скорости, а не темпа, как это принято у спортсменов. Ещё одно подтверждение того, как далека я была от спорта и его понятий.
Стала ли я в итоге спортсменкой?
Что же теперь, когда я измеряю не скорость, а темп? Стала ли я спортсменкой? Мне кажется, что спортсменом может называться тот, кого тренирует тренер. Меня тренер никогда не тренировал. Не было его у меня ни в начале моей физкультуры, ни когда решила пробежать свой первый марафон, нет его и по ныне. Какая же я спортсменка? Физкультурница, туристка, но не спортсменка, вот моё мнение.
Сегодня, многие из тех, пришедших, как теперь говорят, в бег позднее меня, бегают значительно быстрее, потому что стали заниматься с тренером. Поэтому, когда кто-то говорит мне в лицо: "Ты спортсменка", я внутрнне смеюсь, ведь что им известно обо мне, кроме того, что я как-то могу пробежать марафон и что-то длиннее в горах?
На AEWR, который запечатлён на фото выше, окажется, что на своей дистанции в своей возрастной категории я займу первое место. Первое, Карл! Правда, узнаю об этом уже в пути домой. Никто из организаторов ни одним из способов лично мне об этом не сообщил. Увижу в протоколах, да и то благодаря неожиданным поздравлениям от знакомых по данному горному марафону. Ни награждения, ни сертификата у меня не случилось, хотя, вроде как, результат неплохой. В горах-то вообще о результате я бы думала в последнюю очередь - там моментами сомневаешься, как выживешь при какой-нибудь неожиданности погоды или собственного самочувствия. Почему же, осознавая свой потенциал в горном трейле, я не наняла тренера?
Во-первых, я тогда была нацелена в сентябре бежать 4-дневную гонку в Крыму, а известные мне тренеры к такому не готовили. Это вообще новый формат был - горный бег 4 дня подряд. Кто к такому может подготовить? Все настоящие тренеры бега, которые готовят к марафону - это средневики и стайеры. Они готовят к одному целевому старту в году. К результату на марафоне, напрмер. Такие не готовят дурных бегунов к многодневному бегу. А кто готовит, тот, значит, сам уже подобное пробежал. Тогда это была новинка, и бегали люди сами, как умели - из тех, кого я знаю. А как я готовилась к многодневке в Крыму, кроме как участвуя в горных марафонах, расскажу обязательно, но уже в другой статье.
Ставьте лайк, если тема вам интересна. Делитесь вашим опытом в комментариях.
#бег #физкультура #марафон #горныйбег #ультрамарафон #guzelra