Профессия актера - тяжелый труд. Это постоянные репетиции, спектакли, съемки в кино и программах. А иногда для роли нужно набрать вес или резко похудеть. Кажется, что в таком графике сложно вести здоровый образ жизни, однако многие доказывают, что можно.
Александр Семчев
Сегодня похудевшего на 100 кг Александра Семчева не узнать. К его внешней трансформации в СМИ отнеслись по-разному: одни - в восторге от силы воли и настойчивости, другие сразу заговорили о проблемах со здоровьем. Как говорит старшая сестра Елена, Александр сам принял такое решение. Правда, экстремальное похудение подкосило здоровье, да и кожа оказалась не такой эластичной, как в молодости.
Заслуженный артист России Александр Семчев весил 200 килограммов. Из-за этого у актёра развился сахарный диабет. Семчев решил кардинально изменить образ жизни и накануне своего 50-летия сбросил 100 кг. И это всего лишь за один год.
Похудеть актер решил самостоятельно, а делать это без участия специалистов было большой ошибкой - снижение веса спровоцировало сильнейшие скачки сахара, что могло стоит Заслуженному артисту жизни. Но и оставаться с ожирением четвертой степени тоже было опасно. В итоге Александр Семчев сел на белковую диету и просто сократил порции. Питался Александр по 5-6 раз в день и пил много воды. Спорт к похудению Александра почти не причастен. Но самое главное - он придерживался строгой дисциплины и не нарушал правил.
"Иногда смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Это же было безобразно! Сейчас мне стало гораздо легче жить. Ушла нагрузка на сердце и суставы. Упал сахар в крови. Все это повлияло на качество жизни. Также мне хотелось поменять профессиональные стереотипы. Как сказал мне режиссер Роман Козак, из-за полноты я теряю диапазон ролей", — признался сам Александр в одном из своих интервью.
Сестра актера Елена уверена, что "...худеть после 50 лет не стоило, поскольку кожа не такая эластичная, и конкретно у Александра сильно обвисла. Теперь без помощи хирургов ему не обойтись. Исправить это возможно, но если совсем отказаться от работы. Ведь на всё нужно время".
Ничто так не мотивирует, как чужой пример. "Смогли другие, смогу и я", - говорю я себе всякий раз, когда не можется.
А где вы черпаете мотивацию? Поделитесь..
Мой канал о моём опыте похудения. Худею с веса 89кг.
Присоединяйтесь, худеть будем вместе!