И это не какие-то шкатулки проклятия или заговоренные ведьмами магические артефакты. Нет, это самые обыкновенные предметы, которые в наше время имеются в каждом доме.
Причем их вредоносное воздействие на человека установлено тоже не знахарями и суеверными тетушками, а современной наукой с помощью исследований.
Итак, какие это вещи и что делать, чтобы защитить себя и свою семью от их негативного влияния?
- 1. Пластиковая посуда и упаковка.
Пластик стал величайшим прорывом в сфере материалов в начале 20 века и величайшим бичом человечества к началу 21 века. Пластик надолго засоряет естественную среду обитания, потому что не разлагается. В итоге микрочастицы пластика встречаются уже повсюду, попадая в воздух, в почву, в питьевую воду. В океане плавают целые острова из мусорного пластика.
Есть данные, утверждающие, что именно воздействие продуктов переработки пластика - шлаки тяжелых металлов, диоксины и фураны, полиароматические углеводороды вызывают у людей онкологию, аллергию, ослабляют иммунитет, расстраивают работу репродуктивной, нервной и эндокринной систем.
Некоторые люди имеют привычку разогревать продукты в пластиковых судках или пакетах – в той упаковке, в которой принесли их из магазина. Делать этого ни в коем случае нельзя. Когда пластик нагревается – все вредные химические добавки, испаряясь, отравляют содержимое упаковки.
Не стоит также хранить продукты в пластиковых упаковках. Молоко и кефир, принеся из магазина, лучше сразу перелить в стеклянную бутылку или банку.
И никогда не использовать одноразовую пластиковую посуду. Просто представьте, что одноразовая тарелка или вилка, которыми на 5 минут воспользовался человек, будет присутствовать в почве, воздухе и воде нашей планеты в течение 500 лет. К тому же все это накапливается!
- 2. Обогреватели и кондиционеры.
Опасность этих приборов в том, что они сжигают кислород, пересушивают воздух, фильтры кондиционеров, если их редко чистить или менять, превращаются в рассадники плесени, опасных грибков и бактерий.
При постоянной работе нагревателя сохнет и быстрее старится кожа; слизистые носоглотки и глаз, пересыхая, становятся более восприимчивы к инфекциям. Искусственная обработка воздуха создает болезнетворную атмосферу, увеличивая заболеваемость астмой, респираторно-вирусными инфекциями и аллергиями.
К тому же приборы, в которых использован никель-хромовый сплав, становятся токсичными и канцерогенными при нагревании. Использовать обогреватели и кондиционеры бывает необходимо, но делать это нужно с осторожностью. Как минимум, стоит применять приборы с функцией автоматической регуляции, которые отключаются при определенном уровне нагрева. Следует заботиться о частом проветривании, своевременной чистке фильтров и увлажнении воздуха в помещении. Косметологи советуют обязательно брать с собой в самолет увлажняющий крем для лица – особенно на время длительных перелетов.
- 3. Освещение.
Тусклое искусственное освещение «сажает» зрение, а если человеку приходится проводить в офисе с искусственным освещением большую часть дня, у него может развиться бессонница или депрессия. Потому что для нормального самочувствия человеку необходим дневной свет не меньше трех часов в день – это важно для гормонального баланса.
Все электронные гаджеты представляют огромную опасность для глаз, поскольку в них используется синий спектр излучения, что тоже негативно влияет на мозг (депрессия, бессонница, гормональный дисбаланс).
Покупая новый мобильный, ноутбук или монитор, надо заботиться о снижении излучения – снижать яркость экрана, приобретать более современные и четкие матрицы с высоким разрешением экрана (1920Х1080 пикселей), щадящей LED\OLED подсветкой и противомерцательным режимом Flicker-Free, и заранее выставлять «ночной» режим освещения или «режим книжного чтения» - такие режимы делают излучение более желтым. Есть также специальные защитные очки, увеличивающие «желтизну» синих экранов.
Зрение дает человеку 80% информации о мире, поэтому надо беречь глаза. Гимнастика для глаз, своевременный отдых, увлажнение – все это обязательно для тех, кто хочет сохранить зрение здоровым.
- 4. Кресло\стул для работы.
Людям, которые сидят на рабочем месте по 8-10 часов, жизненно необходимо позаботиться о том, чтобы их кресло или стул были комфортными: имели регулировку по высоте (очень важно, потому что неправильная высота сидения приводит к застою крови в ногах, передавливанию сосудов). Также необходим поясничный валик, анатомическое строение, поддержка для спины. Неправильная осанка со временем сказывается не только на здоровье позвоночника, болях в спине, заболеваниях нервной системы, но влияет даже на возрастной птоз лица, образование морщин, живота, второго подбородка. Поэтому позаботиться о своей спине надо заранее.
- 5. Матрас и подушка.
Правильно организованное спальное место – это альфа и омега для здоровья спины, мозга и сохранения молодости и красоты. На матрасе и подушке нельзя экономить.
Сейчас на рынке огромное количество разнообразных брендов, предлагающих комфортные матрасы и подушки, но самые лучшие из них – те, которые используют натуральные или инновационные материалы: латекс, прессованное кокосовое волокно, хлопок. Они стоят дороже, но это вложение в собственное здоровье на долгие годы, и это имеет смысл.
- 6. Моющие и чистящие средства для дома.
Надо заботиться о том, чтобы все домашние средства для мытья и чистки были натуральными. Обычное мыло, сода и горчичный порошок – самый лучший вариант. Всевозможная химия, в составе которой содержатся ПАВ (поверхностно-активные вещества), фосфаты, хлор, формальдегиды, фенол и другие – токсичны, вызывают раздражение кожи, приводят к астме, головным болям и несут канцерогенное воздействие на организм человека и окружающую среду.
- 7. Шампуни, гели, кремы, косметика.
Здесь тоже очень важен состав. Чем проще и натуральнее – тем лучше. Некачественная косметика агрессивно уничтожает естественный защитный микробиом кожи и волос, вызывая раннее облысение, приводя к экземам, раздражениям, аллергиям и другим заболеваниям.
Залог молодости и красоты - сохранение здоровья микробиома кожи.
Более подробно о том, как и для чего нужно контролировать качество своей среды обитания, прочитайте в книгах из подборки. По ссылкам доступны их саммари, можно читать или слушать аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib бесплатно и без регистрации.
«Состав. Как нас обманывают производители продуктов питания» Ричард Эвершед, Никола Темпл
«Что скрывает кожа. Два квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» Йаэль Адлер
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэтью Уолкер
