Когда человек сталкивается с тревожным расстройством, он теряет ощущение здоровья, веселости, чувствует себя несчастным, обреченным, думает, что один такой уникальный на всей Земле со своей проблемой. К этим мыслям подключается активная БОРЬБА с неврозом и человек хочет как можно скорее избавиться от него и зажить прежней жизнью. Методы лечения он находит разные. Идет и в регрессии, медитации, обращается к астрологам, нумерологам, обращается к коучам, ищет быстрое решение всех своих проблем и душевных страданий, которые коллекционировал годами.
Человек ищет волшебную таблетку и четкий список того, что нужно делать, чтобы выйти из невротического состояния. А в итоге получает лишь огромное множество разной, иногда даже противоречащей друг другу информации и еще больше запутывается. Потому что, как и с навязчивыми мыслями, пока ты яро пытаешься от них избавиться, они не отпускают, а наоборот, только увеличивают свою силу. Невроз не уходит. Человек еще больше погружается в отчаяние и, возможно, даже в депрессию.
Еще частенько люди прямо задают вопрос психологу перед началом терапии: "А через сколько сеансов это пройдет?". И некоторые психологи, дабы не отпугнуть такого клиента, ну или просто не зная, как правильно разъяснить человеку правду, дают конкретный ответ, к примеру такой : "Хммм... Думаю, через 15 встреч у вас пройдут симптомы".
Такой клиент, конечно, насупит брови, ведь это не так быстро, как хотелось бы, но все же, вероятнее всего, согласится на 15 встреч, ведь множество других психологов ДО этого не давали точный ответ.
"Наверное, они просто не умеют лечить невроз, не уверены в своих силах, вот и не знают, а этот четко сказал - 15 встреч и все. Круто, пойду к нему" - таковы будут мысли нашего клиента с неврозом.
И представлять не хочется, какое будет разочарование, когда через 15 встреч невротическое расстройство не пройдет. Потраченные деньги, нарастание тревоги, и "маленькая недосказанность" со стороны психолога. Таким образом, такому человеку вернуться в терапию даже к другому специалисту будет не так то просто, ведь доверие к психологам уже утрачено.
Нужно сказать, что невроз - это не болезнь. Невроз случается, когда приходит какой-то не очень приятный опыт в жизнь человека. Опыт этот может быть связан с чем угодно. С работой, здоровьем, отношениями, финансовым положением и т.д. У каждого свое.
Невроз приходит к человеку, когда ему необходимо съехать ненадолго на обочину своего основного жизненного пути и сделать привал. И прежде чем возвращаться на основную дорогу, главный свой путь, человеку нужно осознать, подумать, поменять отношение к некоторым вещам. Этот "привал" у каждого может длиться разное количество времени.
Невроз я бы описала очень коротко так: это совокупность ситуаций, действий, реакций в жизни человека, и эта совокупность стала немного сбоить в какой-то промежуток жизни, где-то случилась поломка, неисправность, которую нужно починить. Но суть в том, что следы ремонта/починки все равно останутся навсегда. И из-за этого не стоит переживать или грустить.
Просто нужно понимать, что главная задача не избавиться от невроза, не убрать его полностью, а научиться жить с этими шрамиками, с этими заплатками после "ремонта". Иногда люди так преображаются в лучшую сторону после невроза, после хорошей работы над собой, что даже этих "следов починки, заплаток и шрамиков" становится почти и не видно совсем. Настолько хорошо человек начинает жить. И очень часто люди даже благодарны неврозу, ведь благодаря ему, они намного лучше узнали самих себя, узнали о своих интересах, желаниях, нашли новую мотивацию и интересы в жизни. Конечно, я прекрасно понимаю, если вы в тревожном расстройстве, у вас навязчивые мысли, симптомы, лютая тревога, то вам трудно поверить в то, что кто-то может быть благодарен неврозу, но это действительно так. Обязательно придет тот момент, когда вы ощутите себя лучше, потом еще лучше, и еще и еще. Но нужно поработать, вам понадобится и сила воли и принятие и много еще чего другого.
Поэтому, я считаю, каждый человек, приходящий к психологу, должен знать, что невроз - не какая-то болезнь, которую нужно вылечить за определенный срок. И что поменяв отношение ко многим травмирующим и стрессовым ситуация в жизни, можно здорово преобразиться и жить жизнь в кайф. Но как ни крути, невротический опыт все равно будет в памяти, только чувств таких тяжелых больше не будет. Они скорее сменятся благодарностью и принятием.
К выводам:
1. - Когда пройдет невроз?
-Нет определенного срока, универсального для всех. Есть только Вы и Ваш поиск, Ваше состояние. Ориентируемся на него.
2. - Я борюсь с неврозом всеми способами, какими только могу, но ничего не проходит, что мне делать?
- Прекратите бороться, оставьте свой невроз в покое. Оставьте в покое симптомы. Сложно? ОЧЕНЬ. Но попробуйте сделать это! Не получается? Пробуйте снова! Это даст Вам больше силы и немного расслабления для работы над действительно важными моментами вашей жизни, с которых у вас смещен фокус внимания. Помните, что ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ не существует!
3. - И что, получается я навсегда останусь невротиком?
- Вы не останетесь невротиком в негативном понимании этого слова. Да, у вас навсегда останется этот не самый веселый опыт. Но при этом вы станете человеком, который точно знает, как себе помочь в сложной ситуации, Вы станете человеком с развитым эмоциональным интеллектом, Вы станете ощущать опору внутри себя, научитесь слышать свои желания, научитесь давать себе поддержку и мотивацию жить.
Благодарю за внимание, будьте здоровы!
По вопросам консультации и любым другим, пишите мне в Телеграм
https://t.me/angelinakrokevich