Отеки и гиперпигментация под глазами довольно распространенная проблема, связанная со множеством факторов.
Будем откровенны. Решить проблему с гиперпигментацией под глазами при помощи кремов — невозможно. Но скорректировать эту проблему мы можем при помощи полезных привычек.
Причины возникновения синяков под глазами и отечности
Не всегда отечность вызвана пищевыми пристрастиями на ночь.
Что возникновение темных кругов под глазами, что отечность могут быть связаны с вашим режимом сна. Недосып не красит нас, кожа тускнеет, становится бледной, нарушается отток лимфы.
Возрастные изменения и генетика так же могут сильно влиять на состояние зоны под глазами.
Стресс, анемия, дефицит железа и прочих элементов в организме может спровоцировать появление отечности и гиперпигментации. Особенно этой проблеме подвержены жители мегаполисов. Недостаток кислорода, плохое питание и экология замедляют метаболизм в тканях. От этого портится не только настроение, но и наша кожа.
Теперь пришло время разобраться как можно улучшить состояние кожи под глазами, сделать синячки менее заметными и меньше страдать от отечности.
Лучшая забота о красоте кожи — здоровый сон
Для того, чтобы улучшить состояние зоны под глазами стоит начать со своих привычек. Взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в сутки. Если вы спите меньше, то, возможно, хронический недосып причина всех бед.
Начать ложится спать в одно и тоже время, наладить свой график сна — первый шаг борьбы с отечностью и темными кругами под глазами. Во сне наш организм восстанавливается лучше всего.
Делаем вредные привычки полезными
Нет ничего проще изменения пищевых привычек, особенно когда вы наблюдаете результат практически моментально. Правильная диета(не про похудение, а про оздоровление) поможет оказать благотворное влияние на состояние нашего организма и кожи. Свежие овощи и фрукты, зелень, злаки, железо и белок — это то, что нам надо.
Возникновение темных кругов под глазами и отечности часто связано с нарушением кровообращения, наша задача использовать еду как правильное топливо.
К примеру сельдерей помогает улучшить кровообращение, это отличный помощник против отечности и его советую потреблять в пищу врачи эндокринологи.
А еще, вы знаете почему у азиаток такая красивая кожа? Все дело в том, что они на постоянной основе принимают сквалан и витамин Е. А эти два компонента содержатся в кунжуте и кунжутном масле, которое часто используется для приготовления азиатских закусок.
Если вы не любите водоросли ламинария, то пора их полюбить. Этот продукт можно считать "суперфудом". Ламинарии богаты железом и помогают при анемии.
А еще очень важно поддерживать водный баланс в организме. Пейте чистую воду в течении всего дня (из расчета 30-40мл. на килограмм веса).
Улучшаем кровообращение
Отечность и темные круги могут возникнуть при нарушении кровообращения. Но есть одна полезная привычка, которая помогает многим улучшить состояние своей кожи.
Регулярный массаж помогает улучшить кровообращение в тканях, обеспечивает отток лимфы и обладает общим омолаживающим эффектом.
Так же не забывайте о том, что регулярные прогулки на свежем воздухе очень полезны и помогают нам взбодрится, насытить свой организм кислородом, улучшить настроение и, как следствие, все это отразится на состоянии нашей кожи.Регулярный массаж помогает улучшить кровообращение в тканях, обеспечивает отток лимфы и обладает общим омолаживающим эффектом.
Если публикация была полезной, поддержите меня пальчиком вверх и подпиской на дзене или в других соц. сетях!
Мои "Одноклассники"
