Кето салатик, подойдёт даже на праздничный стол.
Друзья, всем привет!👋👋👋
Приготовила лёгкий, с насыщенным вкусом Кето салат. Очень быстрый и простой в приготовлении. Всё как я люблю.
Ингредиенты:
3 яйца.
3 шт.куриных бедра(у меня получилось 360 гр, брала без кожи).
160 гр.шампиньонов свежих.
1 луковица(120 гр).
2 огурца(320 гр).
майонез(беру до 3 гр.углеводов).
оливковое масло для жарки.
соль, перец.
Приготовление :
На небольшом количестве оливкового масла немного обжариваю лук, к луку отправляю курицу, немного тушу. Затем добавляю мелко порезанные грибы. Солю, перчу, и довожу всё вместе до готовности.
Затем делаю яичные блинчики. Яйца разбиваю, добавляю соль, и вилкой тщательно перемешиваю. Жарю блины. Они очень быстро жарятся, не рвутся. Из этого количества яиц, у меня получилось четыре блинчика.
Далее, огурцы нарезаю соломкой, блинчики также, нарезаю соломкой.
Смешиваю вместе все ингредиенты, заправляю майонезом.
Готово!
Потрясающе вкусно .😋😋😋
Обязательно приготовьте.
КБЖУ на 100 гр: К-125, Б-9, Ж-9, У-2,2.
Друзья, поддержите пожалуйста мой канал лайком и комментарием.😘
Спасибо, что прочитали.
Моя история похудения на 46 кг.здесь 👇.