Про культивацию желания. Делюсь лайфхаками собственной мотивации. Вероятно, моя тактика бега на длинные дистанции натолкнет кого-то на свои решения. Эта статья - моя очередная попытка сделать мир вокруг себя немного лучше.
Мотивация - краеугольной камень всего. От любви до смерти. Мотивирован на любовь - придет любовь. Мотивирован на уход - значит, так и будет. Сегодня про мотивацию к бегу.
Итак, волшебный "пинок": его нет. Это не сверхспособности - я стандартный чел. И это не сила воли штангиста - передать не могу, как я люблю ничего не делать.:) Наконец, это не одержимость ЗОЖ. Я не пью 2 литра воды в день. Я не встаю с первыми лучами солнца. Я обожаю красное сухое вино. Я не считаю калории.
Мотивация в моем представлении - это желание. Как в сексе. И как в былые времена в сексе желание пестовалось, вынашивалось, лелеялось, точно так же теперь и в спорте. Я берегу его, это стремление. Чтобы каждая клеточка меня захотела вновь выйти на бег.
Я представляю, как побегу. Я вижу "в голове", как помчусь с того спуска к реке в парке. Я ощущаю движение ветра на коже. Он будет ласкать щеки и под коленками. Я знаю, что там в излучине будет шесть минут дзена. Шесть минут полной медитации. Там нет никого, даже чаек. Там только ветер, ударяющийся о склон, бьющийся о воду и несущийся дальше на поля.
Там, в излучине, я "сброшу" всё: печаль, гнев, усталость. Моему телу станет хорошо от этого "обнуления", и я буду хотеть вернуться туда еще и еще. Тело помнит, где ему хорошо. Опять всё как в сексе, да?
Я очень нежна с этим желанием бегать. Я продумываю, как я вернусь с тренировки с "минуса" и будет ванна с пеной. Я предвкушаю сон после тренировки. Я подбираю, что я буду есть, когда вернусь.
Желание выйти на пробежку я сохраняю уже пятнадцатый год. Бег - это больше, чем работа мышц. Это философия. Философия желания.
Всем хорошей пробежки. ❤
Светлана, бегунья.