А точно ли вы сепарировались от родителей? И нужно ли это делать?
Спойлер: нужно, если вы осознанно хотите стать самодостаточным человеком и жить свою, такую прекрасную самостоятельную жизнь
Предлагаю вам начать с мини-теста. Прочитайте следующие пункты и отметьте, есть ли они в вашей жизни.
1. Не складываются отношения
2. Не можете найти себя в жизни, постоянно меняете виды деятельности (если коротко, не знаете, чего хотите)
3. Не удается достичь финансового благополучия или оно есть, но тратите деньги не на себя
4. Зависите финансово от родителей или партнера
5. Не являетесь авторитетом для своего партнера, детей
6. Позволяете родителям вмешиваться в вашу жизнь, отношения с партнером, воспитание детей
Если вы честно проанализировали и согласились хотя бы с половиной пунктов, то вероятнее всего стоит глубже погрузиться в тему вашей сепарации от родителей.
Сепарация – это отделение от родителей на физическом и эмоциональном уровне. Это общение с родителями на уровне «взрослый-взрослый». Это отсутствие позиции «свысока» в вашем общении. Вы по-прежнему остаетесь сыном или дочерью своим родителям, но перестаете быть их ребенком.
Это когда Вы:
- Живете отдельно от родителей
- Принимаете самостоятельные решения
- Не берете ответственность за жизнь родителей на себя
- Эмоционально не зависите от родителей (нет обид, чувства вины, страха по отношению к ним)
- При необходимости можете озвучить родителям свое мнение, даже если оно отличается от их мнения
Заложенные родителями программы и установки не управляют вашей жизнью. Несепарированность = зависимость от родителей. Иногда кажется, будто от родителей вы давным-давно сепарировались (и даже живете в разных города/странах), но стали эмоционально или физически зависимы от партнера, детей, начальника, друзей и так далее. То есть заменили зависимость от родителей на зависимость от другого человека. Самостоятельно заметить эти закономерности очень непросто, иначе психологов бы не существовало)
Я сама прошла трудный путь сепарации от родителей. Сначала двигалась интуитивно. Когда начала работать с психологом, сепарация стала идти осознанно, менее болезненно. Я выработала внутреннюю опору, независимость от родителей. И наши отношения стали намного лучше, чем были!
На сессиях с клиентами всегда работаем над внутренней опорой, балансе внутреннего ребенка, родителя и взрослого. Я сопровождаю клиентов на этом непростом пути сепарации, здорового отделения от родителей и ограничивающих программ, которые они взрастили. А когда вы становитесь самодостаточной, цельной, зрелой личностью, все остальные трудности будут успешно решаться. Ведь у вас внутри будет самый главный ресурс - вы сами, ваша сила, стойкость, опора, желания и их реализация.
Для тех, кто готов преодолеть этот путь и прийти к свободе и самодостаточности, сообщаю, что у меня есть сайт, где есть вся информация о терапии со мной, а так же ссылки на другие соц. сети с множеством полезных и интересных тем:)