Тренировка дня. Свободная стойка на руках. Бег. GHD пресс. Гребля. Двойные скакалки.

Тренировка дня 💪🐻🔥 11.11.23 

Суббота🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Выход в стойку на руках из уголка.

1️⃣

Емом-1. 40 мин. 

1-150 м бег. 

2-15 GHD сит ап. 

3-15 ккал гребля. 

4-50 двойных скакалок. 

2️⃣

Свободная строгая стойка на руках на максимум. 

Результат 58 сек. 

Практика. 

Ходьба на руках. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки