Мы часто слышим утверждение, что "все мы формируемся в детстве". Термин "травма" часто приобретает культовое значение, и появляется идея, что правильно – это вообще не подвергаться травмам в детстве. Особенно, когда речь идет о защите детей от подобных ситуаций.
Мы стремимся защитить наших близких от боли как можно дольше. Из-за этого часто все неприятные ситуации начинают рассматриваться как травматичные:
- Крикнули в детстве – травма,
- Посещение детского сада – также травма,
- Ребенок получил удар лопатой на площадке – это тоже травма!
Если кто-то утверждает, что помнит неприятные моменты из детства, но в целом это не сильно повлияло на него, часто это воспринимается как отрицание – еще одна форма травмы.
На самом деле, в большинстве случаев это просто неприятные ситуации, которые являются неотъемлемой частью взросления. Если ребенок имеет возможность поддерживаться (чаще всего, через слезы), то это обычно проходит незаметно.
Тогда что такое настоящие травмы?
Во-первых, существует разделение на психические и психологические травмы. Это не одно и то же.
Психическая травма включает в себя повреждения психики, вызывающие заметные нарушения ее нормального функционирования. Это обычно проявляется яркими симптомами (например, энурез) или диагнозами.
Психологическая травма, напротив, не сопровождается явными нарушениями функций психики. Человек в целом остается адекватным и успешно адаптированным к среде, но может иметь особенности, мешающие полной жизни. Например, страх перед выступлением на сцене после неудачного опыта.
Чтобы определить, станет ли опыт травматичным, важно учесть три критерия:
- Интенсивность события – насколько оно отличается от обычной жизни человека? В детстве, например, разница между пожаром и "не дали посмотреть мультики" может быть существенной.
- Интенсивность беспомощности в ситуации. Было ли чувство беспомощности сильным? Например, насилие перед ребенком или обычная ссора с сестрой – разница заметна.
- Сила и зрелость психики – важно, насколько человек был способен регулировать свое поведение в данной ситуации, был ли он совсем маленьким или уже подростком.
Если все эти факторы отрицательны, вероятно, будет травма.
Однако, даже если детей защищают от травм в доме, жизнь в целом – это движение от травмы к травме.
Травмы могут быть как поверхностными, заживающими подобно порезам на коже, так и более серьезными, становясь хроническими.
Когда травмы настолько серьезны, что они превращаются в хронические, организм может выйти из равновесия. В этом случае необходима помощь специалиста, особенно когда травматические события насмехаются над нами, как гранаты, и мы просто не успеваем их обработать.
Что касается детства, самые большие проблемы могут возникнуть из двух крайностей:
- Позиция родителей, что "травмы не существуют, и ребенок должен закаляться с детства". Это приводит к хроническим ранам из-за недостатка заботы.
- Позиция, что ребенка нужно оберегать от всего, даже от нормальных жизненных ситуаций. Гиперзабота может также вызвать травмы, аналогичные недостатку внимания. Многие тревожные расстройства связаны с таким отношением.
Существует такой американский опросник ACE - на оценку неблагоприятных детских переживаний. В нем всего 10 вопросов про детство. Вот по нему и можно проанализировать что такое психические травмы. Пройти его можно здесь
В этом опроснике и исследовании к нему было выявлено 10 типов детских травм. Пять из них являются личными — физическое насилие, словесное насилие, сексуальное насилие, физическое пренебрежение и эмоциональное пренебрежение.
Пять из них связаны с другими членами семьи: родитель-алкоголик, мать, ставшая жертвой домашнего насилия, член семьи, находящийся в тюрьме, член семьи, у которого диагностировано психическое заболевание, и переживший развод родителей.
Конечно, существует множество других видов детских травм. Но в это исследование ACE вошли только эти 10 детских травм, поскольку они были названы наиболее распространенными.
