В прошлой статье мы с вами обсуждали "Еда как Успокаивающее"
А теперь отвечаю на вопрос, когда мы начинаем набирать вес.
У каждого человека вес набирается на различных этапах жизни. И самое интересное, что эти этапы могут быть как негативными, так и позитивными, включая радостные моменты.
Начнем с позитивного набора веса, когда мы прибавляем вес из-за положительных эмоций и радости. Это может происходить в детстве из-за дефицита. Вспомним, как оливье и селедка под шубой были доступны только в праздничные дни.
Также мы набираем вес во время отпуска, который является редким событием в году, и там мы позволяем себе "все включено".
Часто люди связывают с едой положительные эмоции. Например, смотрят классный сериал и к этому добавляют пироженку или мороженку. Таким образом, они создают более яркие впечатления.
Перейдем к негативному набору веса. Вы просыпаетесь утром уже уставшими, спешите на работу, и если у вас есть дети, еще их нужно успеть приготовить. Приходите на работу, а там на вас уже косо смотрят, потому что вы опоздали. И все это требует снятия стресса. Девушки, которые обращались ко мне, часто снимали стресс при помощи угощений.
Все сводится к тому, что мы часто не умеем отдыхать без переедания.
Опыты Павлова подтверждают, что у нас есть связь между эмоциями и едой. Лампочка - это наши эмоции. Тут вы можете познакомится с опытами Павлова
Мы едим, когда нам радостно, грустно, тревожно или обидно. Работая с головой своих учениц , одной из практик является разделение эмоций и еды. Расскажите а вы больше любите кушать когда вам хорошо или грустно? 😅