МОСКВА, 13 ноября, ФедералПресс. Часто мы заболеваем простудами и ОРВИ, когда проветриваем квартиры и офисы в холодную погоду. Терапевт и пульмонолог медхолдинга «СМ-Клиника», доктор медицинских наук, доцент Александр Соломатин дал несколько рекомендаций, как правильно проветривать помещения, чтобы не простудиться.
«Проветривать помещение следует 2–4 раза в день. В общем, по потребности. Если же в помещении находится больной, то чаще – частота проветриваний увеличивается в 1,5–2 раза, а длительность уменьшается», – отмечает врач.
По словам Соломатина, окно стоит открывать полностью – это уменьшит силу тока холодного воздуха. Длительность проветривания должна составлять 10–15 минут.
Свежий воздух в помещение стоит впускать до состояния комфорта. Если человеку «стало легче дышать» и при этом не хододно, то это нормальное состояние. Однако при проветриваниии стоит надеть теплые вещи, чтобы случайно не застудить организм.
Проветривать помещение важно при профилактике вирусных заболеваний в сезон простуд. Эта мера улучшает работоспособность, снижает утомляемость, повышает концентрацию внимания и снижает количество патогенных вирусов и бактерий в помещении.
Обязательно стоит проветривать комнату утром и перед сном, передает РИАМО.
Напомним, многие россияне любят париться в бане на новогодних праздниках, но не все знают об основных правилах этого процесса. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы мероприятие оставило только приятные впечатления.
Фото: unsplash.com