В жизни все решают связи.
Кто-то думает, что все дело в связях социальных.
Для похудения нам нужны:
- врач,
- диетолог или нутрициолог,
- тренер,
- может еще психолог,
- группа поддержки единомышленников.
На самом деле в жизни все решают не социальные связи, а нейронные. Связи в нашей собственной голове.
Я похудела на 27 кг и поддерживаю вес уже практически год.
Сила поддержки в новых привычках.
А привычки это по сути своей нейронные связи в нашей собственной голове.
Да изменить их, перестроить, закрепить совсем не просто.
Я уже третий год закрепляю свой новый образ жизни.
Но если дело в голове? То дружить точно надо с психологом?
А вот и нет!
Совершенно не всем и не во всем обязательно нужна индивидуальная работа с психологом.
Знаю несколько примеров, когда люди долго и упорно работают с психологом. Раскапывают что-то, обсуждают. Но не худеют и не достигают своей цели.
Почему?
Потому что мало найти проблемы, сложности, мало с ними разобраться, нужно еще и научиться действовать по другому, жить по другому.
Но об этом мало говорят те, кто уверяет что все дело в голове и все изменить можно просто поговорив об этом.
Разговоров мало.
Нужно понять, осознать, сделать. Именно в действиях запускаются изменения.
С кем же тогда дружить и работать чтобы похудеть?
Есть один самый важный человек.
Подходим к зеркалу.
Вот он!
Это самый важный человек. Это главный герой!
Именно от него зависит все, что вы делаете в своей жизни. Именно с этим человеком нужно подружиться.
Именно на себя нужно ориентироваться:
- На свое состояние,
- На свое здоровье,
- На свои возможности,
- На свои предпочтения.
Но в погоне за результатом, мы часто именно себя упускаем из виду.
Конечно, нам нужны все, перечисленные в начале статьи люди. Но они нужны кому? Не похудению, а нам самим.
Что делать и как наладить отношения?
Не буду врать, что все просто.
Но все инструменты для этого у вас есть.
Все мои материалы по психологии можно найти в подборке
Как у вас отношения с собой?
Дружба и любовь?
Или игнор?