Диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала о негативном влиянии чая на организм. Чай, благодаря высокому содержанию кофеина, может оказывать бодрящее и тонизирующее действие. Однако у некоторых людей этот напиток может вызывать головную боль, тахикардию или диарею.
В чае содержится в 4 раза больше кофеина, чем в кофе. Хотя большинство людей переносит природный кофеин хорошо, есть те, у кого он вызывает неприятные симптомы, такие как боли в животе и диарея, головная боль, повышение давления и тахикардия.
Пить чай в неподходящее время может привести к нарушению сна, даже у тех, кто хорошо переносит кофеин, предупредила диетолог. Она рекомендует употреблять чай в первой половине дня.
Кроме того, чай может содержать вещества, которые затрудняют усвоение витаминов и микроэлементов. Поэтому не рекомендуется пить чай сразу после еды. Лучше наслаждаться им в другое время, независимо от приема пищи, посоветовала Ирина Бережная.
