Телеведущая и актриса Анфиса Чехова всегда славилась своими аппетитными формами, но сейчас еë просто не узнать. Звезда похудела на 30 килограммов.
Правильное питание Анфисы Чеховой
Сама Чехова призналась, что испробовала на себе множество диет, но лишние килограммы постоянно возвращались. Но как только она изменила своë отношение к похудению, у неë все получилось.
"Я изменила психологию толстого человека на психологию худого. Худые люди не пребывают в отчаянии, если поправились. Ты не можешь всю жизнь отказывать себе во всем. Путем проб и ошибок пришла к убеждению, что стул под названием "Похудение" держится на четырех ножках: спорт, питание, понимание себя и здоровье", - призналась Анфиса.
Чехова сделала выбор в пользу правильного питания и отказалась от сахара, мяса, дрожжей, яиц и алкоголя. Она также исключила из своего рациона молоко, но оставила творог, козий сыр и ряженку. Анфиса предпочитает еду, приготовленную на пару. Ест телезвезда часто, но маленькими порциями и пьëт много воды. Раз в неделю устраивает себе разгрузочный день.
Телеведущая несколько раз в неделю занимается йогой, которая не только помогает держать себя в хорошей физической форме, но и помогает обрести гармонию. Регулярно принимает душ Шарко.
Мой канал о том, Что я делала и Как для того, чтобы похудеть.