Часто мы видим всё через призму своего опыта, своей привычной модели мышления и помогает нам выйти за рамки проторенного пути на нужный путь умение наблюдать за происходящим, умение анализировать приходящую информацию извне и не спешить делать привычные выводы.
Недавно я убедилась, насколько важно смотреть по сторонам и видеть необычные проявления.
В октябре болели ковидом и наша кошка Пеппи спала ночами со мной, прижимаясь ко мне ночью.
Я ей говорила:"Я - не самая больная, мне не хуже всех, иди, где хуже". Но она настойчиво приходила ко мне.
И вот, послушав наши легкие через несколько дней, вынесли вердикт мне: "Твоя ситуация самая серьёзное. Правое лёгкое не слышно".
То есть, Пеппи интуитивно чувствовала и показывала мне, у кого ситуация серьёзнее.
Мне были прописаны антибиотик плюс ингаляции с пульмикортом.
Я задумалась: у меня действительно не было кашля нормального, который всегда бывал раньше.
И когда ночью кашель пошёл, Пеппи два дня подряд впервые за долгое время устроила ночью баловство: стала со стола сбрасывать лекарства, книги и т. д.
И я поняла: лёгкое задышало. А кошка сей факт праздновала:)
Затем Пеппи перестала приходить спать ко мне.
Восприняла это, как знак: выздоравливаю.
И действительно в следующий раз лёгкое стало слышно.
О чем эта ситуация говорит?
О том, что не всегда то, что кажется, так на самом деле и есть. И даже, если у тебя температура не самая высокая - это не говорит о несерьёзности заболевания. И информация извне (и в виде действий кошки тоже), и наблюдение за симптомами, приглашение специалистов могут расширить видение и установить истину.
Кстати, именно за этим и ходят к психологу: посмотреть на свою трудность со стороны с помощью специалиста, поисследовать еë.
Ведь когда мы один на один с проблемой, то мы так уходим во внутрь, что начинаем блукать вокруг трёх сосен своего внутреннего мира.
Поэтому важно:
1. При эмоциональном накале, смятении проговорить всё свои чувства и отчего возникли, чтобы снизить этот самый накал.
2. После спросить: "Что я могу сделать? "
3. Дистанцироваться от проблемы и посмотреть на неё сторонним взглядом.
4. Анализировать полученную информацию извне:" О чем она для меня? ", " Чем может помочь? ", "Что может подсказать? ".
Это же и касается действий, которые в нашей жизни повторяются.
Именно такие вопросы нужно задавать, а не: " Что со мной не так", " В чем я виноват опять, что он на меня накричал?", "Я - никчёмный человек, поэтому такое случилось". Такие убеждения и вопросы не помогут вам, а вгонят в синдром жертвы или ещё больше его усилят.
5. Если Вы всё время смотрите на ситуацию в одном ключе и не помогает, постарайтесь взглянуть на неё с другой стороны.
А психологи в этом помогают.
©Танкова Оксана
Перепечатка статей в инет-пространстве разрешается с указанием авторства и ссылкой на страницу сайта, где статья напечатана.
Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation
Skype: oksana-tankova3536
Автор: Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru