Мы начинаем серию статей по теме.
#горе #утрата
Сегодня пост 1
Утрата и потеря. С точки зрения психологии - это разные конструкты.
Если мы будем говорить про потерю, то в случае потери есть шанс на возврат.
Если речь идет об утрате, то в этом случае никакой речи о возможности возвращения нет. Она утрачена, эта возможность. И тогда утратой может быть потеря близкого человека. И события: это смерть, развод. Утратой может называться процесс сепарации, когда дети отделяются от родителей. Утратой может считаться переезд человека в другой город. Свидетельством этому становится потеря физического контакта с местом, людьми и тд. Утратой может быть потеря здоровья, невосполнимая потеря функций организма, инвалидность. Утратой может считаться потеря домашнего животного. Или того, к чему я привязана.
Потеря работы, выход на пенсию, потеря социального статуса и положения может считаться утратой, если в этих случаях нет надежды на восстановление.
Потеря. Есть шанс на восстановление. Это часто именно временный процесс, который может быть восстановлен
Утрата. Безвозвратная потеря, нет шансов. Это необратимый процесс. Нет возможности ни материального, и эмоционального восстановления
И эта разница чрезвычайно важна!!
Эти процессы имеют разную суть. И поэтому имеют разную направленность в проживании.
При проживании потери наш фокус внимания сосредоточен на том, как нам восстановить эту потерю.
При утрате мы не можем держать на ней фокус. И тогда психика говорит: “Давай это забудем. Убираем это в другой отсек нашего ума, памяти и бессознательного. И нам лучше это не видеть, не помнить, не принимать во внимание”
В быту люди часто говорят об этом, как о равных состояниях, о равных понятиях, имеют в виду под этим одно и то же.
Иногда всю тяжесть потери мы начинаем понимать, когда она уже произошла. И мы до этого не считали этот факт, наличие человека особенно важным в нашей жизни. И потом это может легко восстановиться. Это могло быть и важным, значимость этого мы признавали. И можем вернуть себе
Если мы потеряем карандаш, то это не вызовет значительной эмоциональной реакции. Если этот карандаш подарил мне кто-то близкий, и больше связи с этим значимым близким у меня нет, то для меня потеря этого карандаша может стать еще одной утратой.
Если мы говорим про утрату, то эта потеря связана с чем-то существенно важным, высоко значимым. Утрата всегда вызывает сильную реакцию и сильные переживания.
Для каждого человека в ситуациях будет присутствовать что-то свое. Мы не можем называть за него, сказать, что он будет считать утратой, а что потерей. Одно и то же событие для разных людей будет восприниматься по-разному. Для кого-то это может стать потерей, а для кого-то утратой.
И важно, сталкиваясь с человеком, не обесценивать его восприятие и его чувства к произошедшему. У него включается процесс горевания. И это свидетельствует об утрате.
Сложная это для восприятия тема. Продолжим позднее