Столько горя и страданий из-за расставаний, из-за неразделенной любви, из-за предательств в сфере любовных отношений. Да, разумеется, не получится на такое не реагировать, ведь человек вам дорог, у вас были мечты и ожидания в его или ее адрес.
Немало тех, кого не отпускает очень долго, кто сделал это событие главной травмой своей жизни, кто сам позволил этому себя сломать. Все потому, что человек этот был очень важен и очень нужен. Вы не представляли себе жизни без него или нее, вы очень много вложили в эти отношения. Может быть, продолжаете спасать эти отношения до сих пор, хотя в этом объективно нет смысла.
Но как раз очень важный ответ и решение в таких ситуациях – это не цепляться и не зацикливаться на этом конкретном человеке.
1) Вы можете на жизненном пути испытывать чувства к самым разным людям, но недопустимо делать их центром своей жизни
Там, где есть зацикленность и одержимость, в любом случае будет много боли. Получается, что вы добровольно отдаете счастье в чьи-то руки. Кстати, человек тот и сам может не очень этого хотеть. Просто вы в какой-то момент сами себя убедили в значимости только этого сценария.
2) Если до сих пор сильны страдания по какому-то человеку, то в первую очередь нужно выходить из зацикленности на нем или ней
Разумеется, важно понять причины этой зацикленности, важно разобраться, как и почему вы в это попали. Но еще важнее дать себе возможность увидеть все многообразие этой жизни, захотеть дальше идти по пути исследователя.
3) С чувствами не надо бороться, но важно постепенно снижать их значимость
Бесполезно чувства свои отрицать или пытаться их из себя изгнать. Примите их, признайте их. Но просто необходимо постепенно снижать значимость этих чувств и этих отношений. В этом поможет движение вперед, общение с разными людьми и сбалансированное внимание разным сферам своей жизни.
4) Вы сами создаете смысл своей жизни, соответственно, все в ваших руках
Не ищите смысл в ком-то другом, лучше сами создавайте свой собственный смысл. Вы ответственны за свое счастье, вы управляете процессом.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло переключиться?