Любой человек, находящийся в неврозе, испытывает различные симптомы. Они преследуют каждый день, сменяют друг друга, какие-то ощущаются слабо и кажутся незначительными, а какие-то чувствуются особенно ярко. И вот они-то пугают, вызывая еще больше тревоги. Например, вы можете чувствовать особенно сильно головокружение или жар по телу, кто-то чувствует тахикардию, кого-то особенно пугает дереализация, в общем, каждый человек найдет свой симптом (или даже два), которого можно бояться сильнее прочих.😊
Моим был головокружение, он был со мной дооолго, почти до полного выхода из невроза.
Но почему же именно этот конкретный симптом вызывают у вас более сильную реакцию? Потому что вы обращаете на него больше внимания, зацикливаетесь на нем, у вас усиливается тревога и симптом становится еще сильнее. Остановите ваше внимание, ну, к примеру, на своем большом пальце правой руки. Подумайте, а хорошо ли он себя чувствует, а не болит ли, как он там вообще? Как только вы сосредоточитесь на этом, вы сразу начнете чувствовать палец сильнее других своих частей тела. Так и с симптомами. Те, на которые вы не обращаете особого внимания, не пугают вас, они не кажутся вам опасными, не вводят вас в сильную тревогу.
Поэтому не нужно переживать и думать, что у вас какой-то другой случай, что именно у вас все по-другому. У вас все происходит так же, как и у любого другого человека в неврозе. И все, ВСЕ симптомы обязательно пройдут!
Для связи со мной - пишите в телеграм https://t.me/LuKs704