Паническая атака - это состояние внезапного и сильнейшего страха или тревоги, которые достигают пика в течение нескольких минут. Они могут появиться без всякой видимой причины и вызывать соматические симптомы, которые могут быть настолько сильными, что становятся похожи на сердечный приступ. Суть панической атаки заключается в изменении работы нервной системы, относительно спокойного состояния. Именно в следствии этих изменений вы и испытываете: учащенный пульс, чувство нехватки воздуха, тремор, дрожь и тд. (ЭТИ ПРОЯВЛЕНИЯ НИКАК НЕ УГРОЖАЮТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ)
Симптомы могут быть очень разными, но чаще всего включают учащенное сердцебиение, потливость, дрожание или тряску, ощущение удушья или затрудненного дыхания, тошноту, головокружение и страх смерти.
Паническая атака может быть симптомом панического расстройства, но может проявляться и в рамках других тревожных нарушений, таких как тревожные расстройства или депрессия. Она также может быть связана с определенными состояниями или вызвана употреблением алкоголя или наркотиков.
Суть панической атаки заключается не только в физическом состоянии тревоги, но и в психологическом, который она вызывает. Она может вызвать постоянное нарушение в образе жизни, так как человек начинает избегать мест и ситуаций, которые, по его мнению, могут спровоцировать атаку. Это может создать цикл, который ухудшает состояние и делает его более сложным с точки зрения терапии.
Методы лечения панических атак обычно включают когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает человеку понять и изменить образ мышления, который приводит к паническим атакам. Медикаментозное лечение также может быть эффективным (но далеко не всегда оно требуется).
Cуть панической атаки заключается в том, что это не просто "нервный приступ", а психическое состояние, которое может значительно снизить качество жизни человека. Однако с правильным лечением и поддержкой, быстро и эффективно справиться с паническими атаками становится вполне реальным.