Здравствуйте!
Мудры - особые жесты рук, используемые во время медитации, при помощи которых потоки позитивной энергии направляются в определенные точки, что оказывает благотворное воздействие на энергетические каналы человека, очищая, заряжая и раскрывая их.
Мудра Гьян (Гиан) - соединение элемента воздуха и элемента огня: воздух отвечает за работу нашей нервной системы, именно он несет ответственность за мысли, огонь призывается успокаивать движения воздуха (мыслей).
Мудра Гьян оказывает положительное воздействие:
- улучшает работу памяти, сознания, открывает для понимания и созерцания ранее скрытое;
- придает ощущение заземленности, уравновешенности, защищенности и безопасности (воздействует на корневую чакру);
- обеспечивает правильное течение энергии по всему телу, что благотворно воздействует на нервную систему, дыхание и пищеварение, укрепляет мышечную систему;
- устраняет страхи, беспокойства, помогает сосредоточить фокус внимания;
- помогает выйти из состояния несвободы, зависимости;
- помогает проработать гнев, депрессию и прочие негативные чувства, эмоции и установки;
- расслабляет, умиротворяет и дарит состояние благости и спокойствия;
- гармонизирует мысли, напитывая их творческим и креативным началом.
Выполнение мудры:
- принять удобную позу, обязательно держать спину прямо, расслабиться, погрузиться внутрь себя;
- положить руки на колени, развернув ладони вверх;
- соединить подушечки большого и указательного пальца обеих рук, образуя ими окружность (стараться не сгибать большой палец, большой палец находится НАД указательным, работает самый кончик указательного пальца), остальные пальцы немного вытянуть и держать расслабленными;
- сконцентрироваться на свободном и ровном дыхании, закрыть глаза, вдыхать и выдыхать через нос.
Время выполнения мудры:
Рекомендуется выполнять мудру не менее 45 минут каждый день, можно разбить практику на 3 раза по 15 минут. Лучшим временем выполнения мудры считается утро.
Больше о мудрах в подборке:
Друзья, в связи с нововведениями Дзена каждый ваш отклик становится важным!
Своим лайком и комментарием вы поможете увеличить показы материалов канала. Я хочу, чтобы больше людей смогли получить подсказки и пищу для размышлений. Потому рассчитываю на вашу помощь и благодарю!
Путеводитель по каналу:
Поддержать канал:
Юмани 4100 1939 9688 494
По поводу обучения. Три темы, которые я прямо сейчас готова вам предложить:
1. Колода Райдера-Уэйта (Старшие Арканы+Энергии Матрицы Судьбы, Младшие Арканы).
2. Колода Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
Вопросы, примеры уроков, запись на курсы вот тут: