- Когда человек сбрасывает лишние килограммы, он что делает? ➡➡➡Меняет рацион в своей тарелке.
- Когда человек похудел, он что делает?➡➡➡ Если хочет сохранить достигнутый вес, он продолжает следить за количеством и качеством своей пищи.
- А когда человек похудел, и счастлив от этого, и ему уже всё пофиг, он что делает? ➡➡➡Он жрёт и опять поправляется.
Это просто доступный пример. А так-то я хочу поговорить о спорте, зарядке, ежедневных упражнениях или фитнесе. Называйте как хотите, кому что ближе.
Вот стоит ли вообще браться за физические упражнения, если энтузиазма хватает на неделю, месяц или пол года?
Все проходили этот путь. Увлекаемся, загораемся, делаем, а потом как-то сходит всё на нет.
А смысл в этих начинаниях? На мой взгляд это даже вредно. Это стресс. Потом идёт двойной откат, и тело начинает чувствовать себя ещё хуже, чем до начинания зарядки и тому подобного. Давайте по аналогии похудения.
- Когда человек хочет здоровое тело, он что делает? ➡➡➡Меняет образ жизни и делает зарядку.
- Когда человек получил первый результат от зарядки, он что делает? ➡➡➡Он продолжает, как часики работать с телом. Тело благодарно, оно тоже как часики работает.
- Когда человек получил первый результат от зарядки, он что делает? ➡➡➡Он успокоился, ему всё пофиг, надоело, скучно и неинтересно. Он опять ленится, жрёт и болеет. А тело возвращается на круги своя. Случается откат с ещё большими ухудшениями.
Правда, ведь похоже с похудением?
- Не получится похудеть, вернуться к прошлой жизни, и оставаться стройным и худым.
- Не получится обрести здоровое тело занимаясь зарядкой, вернуться к прошлой жизни, разлениться, и оставаться стройным и здоровым.
Всё очевидно. Если не готов с новым образом жизни жить всю оставшуюся(с новым питанием, с ежедневными занятиями спортом), будь готов быть всегда толстым и больным, или старым и больным.
Мой вариант — делай
На мой взгляд, есть только один вариант, это если взялся, то делай.
Всегда. Везде. В любом состоянии. Поддерживай своё начинание.
И ты не будешь толстой и больной, и старой и больной тоже не будешь. Старой будешь, а больной — нет.😂 Эти строки я говорю себе. Это моя мантра.
Можете присоединиться, мне не жалко. 😉Давайте все вместе, не будем больными. Старость и объёмы тела выбираем по желанию.😀
И без шуток, я уже год держу вес 74 кг. А сколько раз я его гоняла туда-сюда? До 80 кг и слегка за эту цифру. Растягивала кожу, потом худела, потом опять растягивала? Разве это норм? А о внутренних процессах я вообще молчу. Что там происходит? Мы даже не задумываемся, какой стресс для всех внутренних органов происходит в момент таких качелей.
Сейчас я точно так же отношусь к зарядке. Я втянулась. Мои мышцы привыкли к определённой нагрузке. Моё тело начало привыкать двигаться. Я завела свои часики. И теперь даже думать боюсь их остановить. Даже во время болезни я продолжаю делать растяжки. Слегка, не в полную силу, но продолжаю поддерживать заданный ритм.
Но это мой выбор. На этот счёт могут быть и другие соображения.
P. S. Кстати, меня коробит слово — жрёт, но выбрала его. Оно наиболее точно определяет смысл неконтролируемого поглощения еды.
Всем 👋