Самооценка обычно определяется, как субъективная оценка собственной значимости. Она включает в себя убеждения о самом себе, представления охватывающие, как эмоциональные, так и когнитивные аспекты.
Принцип Златовласки:
Психологи предполагают, что существует оптимальный уровень самооценки, во многом похожий на принцип Златовласки - ни слишком высокий, ни слишком низкий, но в самый раз. Исследование, опубликованное в журнале "Личность и социальная психология", предполагает, что умеренная самооценка, связана с самым высоким уровнем счастья и удовлетворенности жизнью. Поразительно, но люди с чрезвычайно высокой или низкой самооценкой, больше подвержены «когнитивным искажениям», часто испытывают больше негативных эмоций и более низкую удовлетворенность жизнью.
Темная сторона высокой самооценки:
Вопреки распространенному и положительному мнению, о чрезмерно завышенной самооценки, ее наличие часто может привести к пагубным последствиям. Психолог Рой Баумайстер в своем исследовании выявил, что люди с нереалистично высокой самооценкой, склонны к межличностным трудностям, агрессии, невротичности и отсутствию жизнестойкости перед лицом неудач и стрессов. Переоценка своих способностей может препятствовать личностному росту и развитию здоровых механизмов совладания.
Важность аутентичности:
Подлинная самооценка, основанная на реалистичной оценке своих способностей и ценности, становится ключевым компонентом счастья. Подлинная самооценка связана с положительными психологическими результатами и с тем, насколько человек считает их для себя таковыми, это формирует большую удовлетворенность жизнью и общее благополучие. Учет как сильных, так и слабых сторон способствует жизнестойкости и приспособляемости, способствуя более устойчивому и полноценному самоощущению.
Вывод:
Я считаю, что вместо того, чтобы стремиться к заоблачно высокой самооценке создавая нереалистичные цели и требования от себя, нужно следовать принципу середины и не забывать про историю Златовласки). Стараться культивировать реалистичные чувства собственной значимости, принимая во внимание, как свои сильные, так и слабые стороны, что будет способствовать жизнестойкости, адаптивности и, в конечном счете, более глубокому и прочному счастью.
Если вам чем-то помогла статья буду рад вашей поддержке
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru