Безусловно, рацион питания напрямую влияет на работу кишечника. Но здоровье ЖКТ зависит не только от правильного питания. В сегодняшнем выпуске подборка факторов, которые нарушают функционирование кишечника.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Заболевания
Причем касается это не только болезней кишечника (гастрит, язва, колит, др.). Негативно влияет на пищеварение патологическая микрофлора, которая размножается в глотке, ротовой полости, слюнных железах, пищеводе. Также нарушает работу кишечника дисфункция поджелудочной железы. Даже стоматологические болезни могут вызывать неприятные симптомы нарушения пищеварения.
Еда на бегу
Когда мы едим второпях, то наверняка плохо пережевываем пищу. Переваривание продуктов начинается уже в ротовой полости и от того, насколько подготовленным поступит пищевой комок в кишечник зависит эффективность работы органа. Если пища поступает большими кусками, ЖКТ труднее переваривать еду, что вызывает вздутие и тяжесть в животе.
Гиподинамия
Недостаток двигательной активности затрудняет кровоток. Дефицит кровообращения в области органов малого таза приводит к нарушению работы кишечника. Также замедляет перистальтику, человек страдает от запоров.
«Сидячая» работа
Постоянное нахождение в положении «сидя» приводит к сдавливанию органов ЖКТ, затрудняя прохождение пищевого комка. Может произойти заброс желчи в двенадцатиперстную кишку, что опасно образованием язв. Аналогично влияют на работу кишечника избыточный жир в области живота и слишком тесная одежда.
🧡 Скачайте бесплатно 3 гайда от команды нутрициологов, чтобы поднять иммунитет на 70% и привести себя в форму, изменив питание:
Скачать бесплатно тут (PDF 4,2 MB)
Психологическое состояние
ЦНС и желудочно-кишечный тракт тесно взаимосвязаны. Постоянные стрессы и переживания могут вызывать запоры, метеоризм, боли в животе. И наоборот, проблемы с пищеварением влияют на психическое состояние.
Таким образом, при расстройствах кишечника не всегда помогает коррекция питания. Проанализируйте свой образ жизни полностью и исключите все возможные факторы негативного влияния.