Про то, что человеческое тело состоит из воды, мы знаем со школы, но как же это трудно выпить чистой воды..... Что греха таить я сама еще не научилась пить по два литра в день, если считать в общем то они у меня набираются, но вот не задача, кофе и черный чай не считаются, а я кофеман нет сваренного, есть из банки, кто-то из вас скажет из банки не кофе, но оно все равно не входит в общий зачет воды.
«Вода, у тебя нет ни цвета, ни вкуса, ни запаха, тебя невозможно
описать, тобою наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать,
что ты необходима для жизни. Ты - сама жизнь. Ты наполняешь нас
радостью, которую не объяснить нашими чувствами. С тобой
возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились» Антуан
де Сент-Экзюпери.
Раньше я считала, что у нас из под крана течет, хорошая, вкусная вода, но пить ее мне не хотелось. Как то раз к нам приехал, руководитель из Оренбурга и спросил есть ли какие пожелания в сфере улучшения работы и мы с коллегой заговорили про воду, что кулера нет, а клиенты спрашивают иногда попить, на что он удивился и спросил, а что в "грибочке" купить нельзя пять литров воды, мы посмотрели на него и словом ничего не поняли, что за грибочек в котором продается вода. После этого разговора в свой первый приезд в Оренбург я пошла искать грибочек, а они оказывается там есть в каждом дворе и вода там такая, которую пьешь и пить хочется. С этого разговора прошло пять лет и наконец-то в нашем дворе появился хоть не грибочек, но аппарат, где стали продавать очищенную воду, вот уже пару месяцев мы пьем вкусную воду (не когда не думала, что вода может быть вкусной).
Вода в нашем теле доставляет питательные вещества к клеткам и помогает удалить из них токсины и метаболические отходы.
Многие считают, что зимой воды надо пить меньше, чем летом. Зимой и летом надо выпивать не менее 1.5 литра воды в день. Даже не значительное обезвоживание может замедлить обмен веществ.
Недостаток жидкости очень опасен. Йоги считают, что большинство болезней приходят от недостатка воды. Кожа- огромная выделительная система, через которую выходит львиная доля токсинов. Кишечник, почки, легкие можно считать помощниками кожи. При недостатке жидкостей ухудшается потоотделение, резко увеличивается нагрузка на почти. Недаром почечные отделения больниц летом буквально переполнены больными. Ухудшается работа кишечника, как следствие начинаются запоры, увеличивается нагрузка на печень, легки и снова почки. Идет самоотравление организма, что является причиной множества болезней.
Никто кроме Вас не знает ваш организм лучше, прислушивайтесь к ощущениям иногда чувство голода говорит лишь о том что организм хочет пить. Пейте по ва глотка каждые пол часа.
Воду желательно пить прохладной, в течении дня, а утром и перед сном теплой. Утром, после пробуждения выпейте стакан теплой воды , он смоет все токсины, которые накопились за ночь, приготовит желудок к принятию пищи, заработает печень, избавив себя от излишков желчи. Регулярное выполнения этой процедуры помогает избавиться от запоров. Эту же процедуру выполняем за час до сна.
При формирование своего питьевого режима в первую очередь отдаем предпочтение воде, во вторую травяным чаям.