Хмурая погода за окном - это самое подходящее время для арт-терапии. Очень хорошее занятие, если нужно отключить голову и сосредоточиться на том, что делаешь руками. Займитесь, например, декором для дома и быстро почувствуете, что ваша нервная система по-настоящему отдыхает! Рассказываем в статье подробнее, что такое арт-терапия и делимся идеями, которые очень легко воплотить, вдохновляйтесь!.
Арт-терапия - это форма психотерапии, в которой с помощью рисунка, скульптуры, музыки, танца, можно выразить эмоции, решить внутренние конфликты, получить умиротворение. Она позволяет внутренним возможностям человека проявиться, если они были скрыты.
В арт-терапии нет цели получить произведение искусства, участник процесса не должен задумываться о сочетании цветов, движениях, нотах, соблюдении техники. Он делает не так, как правильно, а так, как ему хочется в данный момент. Но это не значит, что результат будет плохим, как раз наоборот!
Вот несколько эко-идей, которые вы можете использовать для личной арт-терапии:
Гирлянда из листьев
Вам понадобятся:
Листья
Нитка
Иголка
Кисточки
Краски
Фломастеры
Лак (опционально)
1. Соберите опавшие листья. Высушите их под прессом (можно на пару дней положить в книгу).
2. Высушенные листья загрунтуйте краской (или можно рисовать прямо по листу). Возьмите краски и кисточки или фломастеры и распишите листья узорами (на ваш вкус). Если хотите сохранить поделку – покройте сверху лаком.
3. Когда листья подсохнут от краски, возьмите нитку и иголку. Аккуратно нанизывайте
листья на иголку, чтобы получилась гирлянда.
4. Гирлянду можно повесить в дверной проем, на стену или на окна.
Зверята из шишек
Вам понадобятся:
Шишки
Фетр для рукоделия
Ножницы
Клеевой пистолет
Клейкие глазки (опционально)
1. Соберите шишки.
2. Возьмите несколько разноцветных листов фетра (для летучей мыши - черный и белый, для совушки — белый, бежевый, голубой, желтый и черный).
3. Летучая мышь: вырежьте из черного фетра крылья (как на картинке) для летучей
мыши, а еще маленькие кружочки для зрачков. Из белого фетра вырежьте круги побольше. Возьмите шишку и насадите на клеевой пистолет крылья по бокам шишки. Затем приклейте глаза — сначала белые круги, потом на них сверху — черные, поменьше. Для глаз можно использовать готовые пластиковые вращающиеся глазки.
4. Совушка: вырежьте из голубого и бежевого фетра крылья, бровки и два больших круга для глаз (как на картинке). Затем вырежьте еще два кружочка из белого фетра, и еще два поменьше из черного. И еще два совсем маленьких из белого. Далее нам нужно вырезать маленькие капельки из бежевого фетра (для пятнышек на крыльях)
и треугольный желтый клюв. Возьмите шишку и насадите на клеевой пистолет крылья по бокам шишки (крылья нужно наслаивать — сначала бежевые (побольше), затем голубые, затем бежевые крапинки). В верхней части шишки прикрепите бровки. Затем насадите на клеевой пистолет глаза (кружочки по порядку: голубые, затем белые, затем черные, затем маленькие белые “блики”). Осталось приклеить клюв, и совушка готова!
Маски-листья
Вам понадобятся:
Листья (кленовые)
Ножницы
Кисточки
Краски
Фломастеры
Лак (опционально)
1. Соберите опавшие листья с черенком (нужны большие — кленовые). Высушите их под прессом (можно на пару дней положить в книгу).
2. В высушенных листьях прорежьте глазки (миндалевидные на ярко-рыжих и коричневых листьях — для маски лисы и кота, круглые на пестрых — для маски попугая). Возьмите краски и кисточки или фломастеры и дорисуйте мордочки на листьях (на маске попугая можно ещё нарисовать разноцветный хохолок-челку).
Если хотите сохранить поделку — покройте сверху лаком.
Каштановые человечки
Вам понадобятся:
Листья дуба
Сосновая шишка
Плод каштана
Половинка кожуры каштана
Клей “Момент” или термоклей
Маркер или фломастер
1. Собранные опавшие листья пару дней просушите под прессом. Отделите листья от черенков.
2. В половинку скорлупы грецкого ореха приклейте сосновую шишку. Нанесите клей на кончики двух черенков и приклейте их по бокам шишки, чтобы получились руки человечка.
3. Сверху на шишку вертикально приклейте каштан. Приклейте на него половинку кожуры каштана – это будет шапочка.
4. За человечком в скорлупу грецкого ореха поместите вертикально листья, с нанесенным на место крепления их черенка клеем. Маркером или фломастером нарисуйте человечку глаза и улыбку.
Лесной ночник
Вам понадобятся:
Стеклянная банка
Гирлянда на батарейках
Листья клена или дуба
Бечевка длиной 1 м
Клей “Момент” или термоклей (опционально)
1. Поместите листья в банку, можете наклеить их внутрь банки внахлест в один слой (только не заклеивайте полностью, между листьями должны быть промежутки).
2. Добавьте в банку гирлянду. Снаружи горлышко банки обмотайте бечевкой.
Пусть осень принесет вам позитив, радостные яркие события, а поделки помогут еще больше поднять настроение и украсят интерьер вашего дома. А вытяжки от Elikor помогут поддерживать на кухне чистоту и свежесть, даем пятилетнюю гарантию!