Ко мне на консультации нередко приходят женщины (да и мужчины тоже) которые, казалось бы имеют все, но не чувствуют себя счастливыми. Парадокс...
Дом, супруг, дети, иногда внуки, кошка, собака и даже енот... Хорошая работа, карьера, яркая внешность.
А где же счастье?
А счастье похоронено стремлением сделать все "как у людей", ничуть не хуже. За гонкой за этими, присущими всем атрибутами успеха, забывается, что важно уделять время себе.
Нет, не только учиться, расти, выглядеть, а себе, как отдельному элементу вселенной, который важен для ее стабильности и требует тщательного ухода.
Мои дорогие девочки и мальчики (и совсем не важно сколько вам лет) спросите себя: когда вы последний раз НЕСПЕША:
- были на релакс массаже (не на лечебном, когда уже не могу больше, а именно на релаксирующем);
- принимали ванную с пеной и солью;
- читали любимую книгу;
- смотрели любимый тупой сериальчик;
- сидели с подругой (другом) в кафе;
- беспечно прогуливались в приятной компании (или в одиночестве, если любите его если);
-непринужденно болтали с детьми на отвлеченные от учебы и работы темы;
- и т.д. и т.п.?
Нееттт. Очень много требований к себе.
Сжатый кулак, всегда в тонусе и никаких эмоций. Отдых потом, когда все сделаю.
А когда все сделано, вдруг оказалось, что жизнь прошла. Прошла мимо...
И в совокупности всех факторов, мы получаем какое-то не очень позитивное настроение, плавно переходящее в образ жизни.
Так вот к чему я это?
Чтобы это не превращалось в жизнь без настроения, важно позволять себе отдельные элементы слабости, нежного отношения к себе. Не в где-то там, в перспективе, когда нет сил уже даже на приятности.
А сейчас.
Ежедневно.
По чуть-чуть.
Вы же не пьете 100 шт. витаминов тогда, когда вдуг выяснили, что есть их нехватка в организме (это опасно для здоровья). Вы их принимаете ежедневно по чуть-чуть. Чтобы не допустить нехватку.
С психикой происходит так же. Не нужно ждать, чтобы насытиться одним махом когда- то потом. Нужны ежедневные мааалькие инъекции радости.
И будет вам хорошее настроение!!!
Чего искренне желаю: хорошего настроения! ❤️
В работе с клиентами у спешно нахожу рычажки, которые позволяют найти причины для радости, улучшения настроения и стать немного счастливее.
Жду вас на консультацию онлайн или очно в г. Сочи!
Автор: Елена Димитрова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru