Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обменных процессов. От её работы зависит энергетический баланс всего организма. К сожалению, нарушения функции щитовидки распространены повсеместно. Как же поддержать этот важный орган?
В первую очередь, это сбалансированное питание. Необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, микроэлементов и аминокислот:
- Железо способствует усвоению йода и синтезу гормонов.
- Цинк ускоряет превращение тироксина в активный трийодтиронин.
- Йод стимулирует выработку трийодтиронина и тироксина.
- Медь контролирует синтез тироксина и регулирует обратную связь.
- Тирозин - "строительный материал" для гормонов щитовидки.
- Омега-3 жирные кислоты помогают доставлять гормоны к клеткам.
Также важна роль витаминов группы В, А, D, Е и С. Они обеспечивают транспорт и превращение гормонов, защищают ткани щитовидной железы от воспаления.
При выявленных нарушениях функции щитовидной железы помимо сбалансированного питания рекомендуется