Холодное время года у нас часто ассоциируется с простудой и гриппом. Лучшая профилактика любых заболеваний - это восполнение витаминов. А где их получить зимой? Правильно - из еды и напитков. Мы с мужем придумали идеальный освежающий коктейль.
Рецепт на 2 порции:
- Половина небольшого лимона
- 2 мл сахарозаменителя (эритрит и стевия)
- 2 веточки мяты
- 10 штук замороженной клюквы
- 700 мл воды примерно (зависит от веса остальных продуктов, в целом добиваемся общего веса всех ингредиентов 800 мл)
- 5 гр свежего имбиря
Всё замешиваем в блендере, у нас стационарный. Разливаем по кружкам и наслаждаемся напитком 🥰 Можно охладить в холодильнике. Отлично утоляет жажду и бодрит. Большое содержание витамина C благоприятно сказывается на вашем самочувствие, лучше БАДов из аптек))
Я запускаю Онлайн йога-клуб на Boosty по подписке с эксклюзивным контентом: видео-уроки йоги и возможность получить обратную связь и поддержку в закрытом чате в Телеграмм, дыхательные практики, медитации и статьи. Занимайтесь в удобное для себя время и месте. Сейчас действует акция 60% скидка на первый месяц подписки 🥳
Благодарю за прочтение статьи! Не забывайте поставить лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные и полезные публикации. Записывайтесь на групповые и индивидуальные занятия йогой онлайн https://t.me/kate_jess🧘♀️